青少年能练瑜伽吗

发布网友发布时间：2022-05-11 14:40

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 08:11

可以的。我觉得越早练越好。真的是对脊椎阿颈椎有帮助的 . 而且也可以培养气质. 最好就在早晨起来的时候 , 或者下午 ,晚上的时候 . 坚持一周你都会有效果的 .

热心网友时间：2023-10-14 08:11

青少年练增高瑜伽的好处 1，瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以保障充分发育的前提。 2，瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长，这点是很多医学论文中有详细阐述。以上两点决定了瑜伽是对于促进发育长高帮助非常大的运动。还有一点，瑜伽练习不易疲劳，容易养成运动习惯，因此非常适合青少年练习。

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