饭前运动会不会增加食欲?

发布网友发布时间：2022-05-11 14:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:05

根据经验以及所学，我认为：刚运动完，一般都不会想要立即吃饭的！因为此时运动神经处于兴奋状态，占主导地位！而支配胃肠的植物神经未被兴奋，所以不会有想要进食的冲动！
但有一段休息时间后，因运动，大量能量被消耗，机体处于消耗状态，通过大脑的*，脑肠轴，植物神经的兴奋等反射，刺激胃肠道，促使其增强蠕动以及增加相应消化液的分泌量！如此，自然会增加食物的摄入量，补充丧失的能量!但因为神经兴奋的阈值因人而异，所以不能肯定！不好意思，可能说明得有点专业！
简单来说，运动后休息段时间，运动一般可以增加食欲！

热心网友时间：2023-10-14 09:06

应该会。建议你饭后跑步，吃饭不要吃到十分饱，然后过半个小时喝杯黑咖啡，再过半个小时去跑步，这样事半功倍哦！
我就是这样子的。因为黑咖啡帮助加快脂肪燃烧。

热心网友时间：2023-10-14 09:06

饭前运动，在运动过程中会消耗血糖和肌糖原，运动量大还要消耗肝糖原。由于血糖的降低饥饿感就会出现，食欲也会增强。

热心网友时间：2023-10-14 09:07

不会啊
我就是饭前1小时去锻炼的
跑完后我还觉得没食欲了呢
嘿嘿因人而异吧～