我想请问一下，每天做50多个仰卧起坐能减肚子么，网上有的说有用，有的说没有用。谁有专业一点的意见啊，

发布网友发布时间：2022-05-11 16:13

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 23:59

我可以明确地告诉你：不行！我前些年每天坚持做仰卧起坐200下（分两次或三次做完），腹肌练的很有劲，但上面一层脂肪赘肉却依然存在。
必须进行全身性的运动，用有氧运动来消耗多余的脂肪，再有就是要对饮食有所控制。

热心网友时间：2023-10-15 00:00

我以个人的角度告诉你，这个得看你运动的时间，和方法。
我觉得最好是晚饭吃后的1-2小时这样做50个仰卧起坐会比较有效果。
仰卧起坐嘛，50个，最好是一下子做完，做多分2次。每次25个。（中间休息1-3分钟）
3个月后肯定会有效果的。

热心网友时间：2023-10-15 00:00

可以，但是要每天坚持，最好每天早上坐50多个，每天晚上再做50多个。

热心网友时间：2023-10-15 00:01

贵在坚持，运动都会有效果的