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在家里有哪些运动可以减肥减肚子?
发布网友
发布时间:2022-05-11 15:53
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热心网友
时间:2023-08-03 17:08
减脂类的运动有很多,如果有运动基础,体力和体能都良好,可以进行开合跳、勾脚跳、深蹲等跑跳动作,减脂效果明显。如果想效果快好,饮食一定要控制,低热、补充蛋白、半饱。
热心网友
时间:2023-08-03 17:08
俯卧撑,跳绳,仰卧起坐。
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