月饼算垃圾食品吗？？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:35

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热心网友时间：2023-10-07 19:57

不是垃圾食品，但是不建议多食用。

月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血。

莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压；从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。

扩展资料：

以市面上最常见的蛋黄白莲蓉月饼为例。配料表为：莲子、食用植物油、小麦粉、咸鸭蛋、海藻糖、白砂糖、糖浆、鸡蛋、食品添加剂等。营养成分表里主要为能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。

白沙糖和葡萄糖包括在营养成分表中碳水化合物里。我国的营养标签*，并没有强制要求将糖含量独立标明，所以有些富含白砂糖或果葡糖浆等添加糖的食品，虽然没有单独标示糖含量，但从碳水化合物含量就能看出，含糖量大致高低。

其要注意白砂糖、果葡糖浆等添加糖，如果它们出现在配料表前3位，就说明碳水化合物总量是偏高的。

参考资料来源：百度百科——月饼

热心网友时间：2023-10-07 19:57

是，不管什么价位、什么厂家、如何制作的月饼都是垃圾食品！！！
月饼的主要成分是面粉、白糖、猪油和配料,传统月饼的饼皮和莲蓉或者豆沙都加入大量猪油、白糖制成,脂肪成分很高；一个咸蛋黄亦含高脂肪高胆固醇。至于伍仁月饼,以果仁作馅,同属高脂一族。无论哪种月饼都是高热量高糖高脂肪食品,蛋黄月饼还含高胆固醇。进食月饼容易使糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等病人病情恶化,加剧动脉硬化并诱发心肌梗塞、中风等疾病。因此,“食用月饼时须要节制。”
http://www.chinanews.com/life/2010/09-17/2538732.shtml

热心网友时间：2023-10-07 19:58

月饼不是垃圾食品，只是现在的月饼为了利润不放真材实料，小时候吃的月饼里面糖分的比例很少，因为都被小核桃，大核桃，西瓜子仁，杏仁，火腿肉，肉松所充满。都是坚果类有益健康的好东西，现在最好的月饼也没有过去60/70年代的好。不要问我怎么知道的，我是亲身感受。我是50后的老上海人。

热心网友时间：2023-10-07 19:58

月饼制作离不开高糖高油，典型的垃圾食品。

热心网友时间：2023-10-07 19:59

算不上垃圾食品。
只是一种点心。
偶尔为之尚可！