做哪些运动可以瘦肚子图解
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:40
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-22 02:11
最有效的 就是 最简单的仰卧起坐，
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
热心网友
时间：2023-06-22 02:12
哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。
