吃什么最补气？
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发布时间：2022-04-21 18:39
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时间：2023-07-14 19:59
补气是中医治疗气虚证的方法，又称为益气，是因为饮食失调，年老体弱，久病所造成的，而气血不足也是常见的亚健康的表现，所以我们今天来说一下，要补气的话吃什么东西比较好。
补气吃什么好
1.阿胶，我们都知道了，阿胶是药食同源的滋补名品，虽然黑芝麻，红枣，红糖，猪肝等都有补气补血的效果，但并不是所有人都能长期适合吃的，每个人的体质不同，也应该选择适合自己的食物来进行补气儿，阿胶呢就是比较好的，虽然它很贵。
2.人参，是最重要和最名贵的补气中药之一，味甘，微苦，性微温，医学研究证明人生有促进人体细胞发育，增加细胞*次数的作用，而且呢，人生里面含有多糖类，维生素b一b2等营养成分，对神经系统也有良好的调节作用。
3.黄芪，西洋参，黄芪作为豆科类的植物，也是能够补气升阳的，男士养生主要产于美国和加拿大，功能是补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳咳。
4.甘草，椰子肉，甘草功能是补脾和中，润肺止咳，椰子肉呢，味甘，性平，益气，所以也常常用作补气。
