常吃海带为什么好？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:48

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热心网友时间：2023-10-18 06:19

海带里含有很多的碘。碘对人体的用处很大。如果一个人缺了碘，就会生粗脖子病（单纯性甲状腺肿）。小孩缺了碘，身体不能正常发育成长。所以，小孩要有个好身体，就应该经常吃点海带。

热心网友时间：2023-10-18 06:19

海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、褐藻酸、甘露醇、烟酸以及碘等多种微量元素。常吃海带对身体健康很有利。具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。可预防高血压、冠心病、甲状腺肿大病症的发生，可降低血中胆固醇、甘油三酯，阻止动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，还有抗凝血作用。海带虽好，但也不可以贪吃，由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食。