肩颈硬有什么办法解决?

发布网友发布时间：2022-05-10 16:37

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热心网友时间：2023-10-16 13:30

病情分析：肩颈出现僵硬的情况，可能是患有颈椎病和肩周炎，多是由于长期劳损，不注意正确姿势造成的。
意见建议：平时应该加强自我保健，不能长时间低头，伏案时间不要过长，可以做肩颈的中医按摩，配合理疗。同时也要加强自我锻炼，例如做爬墙法，两侧手臂做环形运动，能够有效地缓解肩颈肌肉的僵硬状况

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