吃钙片真的能长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 11:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 17:49

钙片是有助于长高的，因为人体长高的关键因素之一是营养因素。而骨骼生长的主要营养物质之一就是钙，所以在青春发育期要注意在饮食当中多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、虾皮、奶类的食物。通过饮食补钙是首选，当然也可以考虑通过口服钙片来补钙，从而促进身高的发育。身高除了和营养有关之外，还和运动和心情等后天因素有关，所以平时要注意多参加一些户外运动，经常做一些跳跃性的运动，保持舒畅的心情，都有利于长高。当过了青春发育期之后，人体的身高发育就会停止，这个时候即便是口服钙片，也不会再长高。

热心网友时间：2023-10-08 17:49

促进人生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、钙缺乏性手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女补钙有一定的效果。锌为体内许多酶的重要组成成分，具有促进生长发育、改善味觉的作用，缺乏的时候生长发育停滞、生殖*、机体衰弱还可发生结膜炎、口腔炎、食欲缺乏。另外赖氨酸具有促进人生长发育的作用。想长身高长的高、快建议每天晚上早睡，因为生长激素的分泌高峰有两个高峰，一个高峰在11点到12点之间，另一个高峰在凌晨3点-4点之间。再配合体育锻炼及合理的营养，比如跳绳、打篮球，多做跳跃式的拉伸动作，三餐营养均衡，合理搭配。

热心网友时间：2023-10-08 17:49

　　补钙可以促进骨骼的发育，但是补钙不一定能长高，想长高其实是由综合因素决定的，包括遗传背景还有身高，生长相关的激素水平另外还有营养运动，睡眠等等这些因素。

热心网友时间：2023-10-08 17:50

钙片真的能长高吗？当然是可以的啦！之前我很矮。我吃了一些钙片，后来我长的很高了。你可以试了的11点我是每天吃两粒。听看你的年龄。我七八岁开始吃的那是。李丽现在我已经十岁了。吃两粒。如果你已经长大了几十岁了。可以吃两粒或者是一粒。你的选择。

热心网友时间：2023-10-08 17:51

发育期的孩子补充钙剂，并在维生素D的参与下吸收可促进骨骼生长。成年人骨骺已经闭合，服钙剂只能预防骨质疏松，而不会使骨骼增长。