一般多吃钙片可以长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 11:12

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热心网友时间：2023-10-08 17:49

身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。所以，对于吃钙片来说，合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。当然，单纯的这种钙元素，对于身高的影响还是比较小。

除了吃钙片以外，还应该在儿童期注意饮食的均衡，包括蛋白质、维生素以及其他的肉类，都应该补充比较足够的这类营养素。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。所以，单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。

热心网友时间：2023-10-08 17:49

光吃钙片也不行，多吃会影响身体的，吃钙片多运动好好吃饭好好睡觉不要熬夜，调整作息饮食，但还是要看父母高不高，也会有遗传基因在里面的，父母不是很高的话你也不会高到哪里去的

热心网友时间：2023-10-08 17:50

吃钙片对于身高的增长是非常有帮助的，在生长发育期吃钙片才有用。在生长发育期，尤其是青春期，保证充足的蛋白质、钙质以及维生素的供应，才能够使身高长得更高。如果已经成长，再补充钙片，就没办法长高了，不过钙可以提高骨密度、强健骨骼，从而给予关节更有力的支撑。如果已经成年想补钙和保护关节，可以考虑一下健力多氨糖软骨素钙片，这款产品搭配了氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、钙和酪蛋白磷酸肽五大营养，全面呵护骨关节健康。

热心网友时间：2023-10-08 17:50

补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。可以建议试试健力多对补钙很有帮助。