吃一包方便面为何肝脏解毒要32天,方便面到底有多毒?
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发布时间：2022-05-10 15:34
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热心网友
时间：2023-10-13 21:14
平常人们都说“吃一包方便面肝脏要解毒32天”，这句话实际上是对方便面添加剂的误解。实际上方便面只是热量大、脂肪高、没营养，其他并没有什么。正规厂商生产的方便面，都是符合安全标准的，不然也不会有那么多方便面品牌出现。很多人都在说方便面不好，可是吃方便面的人依旧不少。
1、方便面只是没什么营养
拿一般的红烧牛肉面来讲，面饼和调料的脂肪含量大概有20-30克左右，我们可别小看了这些脂肪，这差不多是我们一天要摄入的量。也就是说吃一包方便面带来的脂肪，相当于吃一天的普通饭菜。而且方便面的热量很大，一个面饼的热量相当于两碗米饭（普通碗）。最主要的是方便面里没有影响，像是维生素、铁、钙之类的，根本无法从方便面中得到。晒干的调料包，基本上已经失去了原来的养分。吃方便面只是增加饱腹感，无法补充身体能量。
2、为什么说方便面毒性大
这算是人们对于方便面的误解，很多人以为方便面的添加剂危害大，不适合人体食用。实际上这种说法是错误的，如果添加剂的危害大，国家是不会允许它批量生产的。食品添加剂只是为了方便面便于储存，防止它损坏而已。实际上方便面的缺点并不是很大，只是吸收不到营养，会增加人体内的脂肪罢了。如果不在乎这些问题的话，吃方便面是没有什么问题的。实际上我们并不是顿顿泡面，偶尔吃一两次对身体没有多大危害。
我们在吃泡面的时候，可以考虑不放调料包，放一些平常我们吃的调料。也可以适当加入一些肉类、鸡蛋、火腿，来增加方便面本身的营养。正确对待方便面，才能让我们的生活更加健康。
热心网友
时间：2023-10-13 21:14
吃一包方便面肝脏要解毒32天并不科学，相应的的方便面也没有说的那么毒。方便面是目前生活中的一种热点食品，工作忙没时间可以吃方便面，旅途游玩需要吃方便面，甚至就连在家懒得做饭时也可以选择方便面，因为方便面更贴近于现代人的工作状态，由于方便面的简单便捷，造就了它今天被人偏爱的原因。
当然，很多人在吃方便面，也同样有很多人在说方便面的不好，比如说吃一包方便面需要肝脏排毒一个月（32天），再比如有人说常吃方便面会致癌，方便面到底还能吃吗？
一，吃一包方便面，肝脏需要排毒一个月（32天）吗？社会中流传“方便面中含有较多添加剂，食用后需要一个月的时间解毒”，其实而言，此则言论并不靠谱。的确方便面中含有一些添加剂，无论是苯甲酸钠还是碳酸氢钠，但其实从根本上来讲方便面中所添加的食品添加剂都本属合法，主要按照添加类别和*添加摄入量添加即可，《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》对其有严格的规定，大可放心食用。
另外，方便面当中含有最多的营养素是碳水化合物，另外还要一些蛋白质和脂肪物质，其余的营养素含量甚少，这些物质并无毒，所以何谈毒性？另外，方便面相对而言比较容易消化，所谓的吃一包方便面需要肝脏解毒32天理论并不科学。
二，吃方便面对身体有害吗？任何食物都有着它特定的营养组成，没有不好的食物，只有不靠谱的搭配，对于方便面同样如此。吃方便面可以充饥，吃方便面还可以补充蛋白质等营养素（虽然少，但是还是有的），所以食用方便面对于人体也有一定的营养价值。
当然，方便面营养成分过于单一，其中所含的食盐，脂类等物质较多，少量应急食用不存在问题，但如果经常单纯食用方便面就容易给身体增加风险。
经常单纯食用方便面，容易增加营养不良，偏食，食欲降低，高血压，肥胖等问题的发生风险。除此之外，“方便面致癌”的理论不靠谱，其中虽然含有可能致癌物丙烯酰胺，但是其含量远达不到致癌剂量。
三，吃方便面应该遵循什么原则？首先，如果有更加新鲜，营养素全麦的食物，并不推荐食用方便面。
其次，如果把方便面当成应急食品少量食用，并不存在问题，但食用方便面应该遵循健康原则。
四，食用方便面的注意事项有哪些？1，少量食用更健康。
既然方便面营养价值较低，所以不建议大家经常食用，一般一个月吃2~3次即可。
2，拒绝单一食用方便面。
食用方便面，应该尽可能达成食物多样搭配，鸡蛋，新鲜蔬菜，豆类食品以及新鲜肉食等食物是不错的选择。
3，选择非油炸方便面。
方便面是一种含油脂量很高的食物，既然如此，推挤食用“非油炸方便面”，减少脂类物质的摄入量。
4，拒绝搭配不健康食物。
榨菜，香肠，腊肉，高油高盐的食物都不建议随方便面搭配。方便面，吃一包方便面需要32天排毒的理论并不靠谱，请科学看待，健康食用方便面即可。
热心网友
时间：2023-10-13 21:15
热心网友
时间：2023-10-13 21:16
人们说方便面有“毒”，一方面是方便面调料中有大量的添加剂；另一方面就是装方便面的包装盒的材料是聚苯乙烯，聚苯乙烯遇到高温就会溶解释放，随着方便面进入人体，危害人们的健康。
其实这个说法有些含糊，方便面中大量的添加剂虽然能够给我们塑造一个美妙的口感，但确实是人体不需要的东西，但是说它们“有毒”未免有些片面。肝脏就像是我们身体里面的“过滤器”，只要人体摄入了自身并不需要的物质，都会由肝脏整合之后排出体外。
方便面的调料中含有不少香精、色素以及抗氧化剂和防腐剂，这些东西对我们来说没有任何作用，统统会被肝脏判定为“不需要的物质”，但是对方便面来说这些东西却都是不可或缺的。
就拿防腐剂来说，方便面之所以能够保存这么久，全都是防腐剂的功劳。还有抗氧化剂，如果没有它们，调料中的油也可能早就被氧化变味了。不过这些添加剂的含量都是有严格控制的，只要是质检合格的方便面，基本上不会存在添加剂含量超标的情况。
而关于肝脏排毒，并没有所谓的“周期”，吃一包方便面要“排毒”的时间也无法准确地衡量。因为每种东西在人体内分解代谢的时间都是不一样的，单纯用“32天”来概括确实有些笼统。
热心网友
时间：2023-10-13 21:16
