家用杠铃杆选大孔还是小孔好
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发布时间：2022-05-10 15:20
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热心网友
时间：2023-10-13 08:34
想练力量增肌，细的杆子不会压得疼吗。有点闲钱的话还是推荐，2.2米的奥杆，标准的杆重量是20kg。好点的有大几百上千的，也有便宜的300多的，这个价位的杆子一般是18kg左右，承重一百多公斤吧，感觉一般人都够用的。杠铃片网上便宜的有7到7.5元一公斤卖的。一套加起来估计有个1000了。
如果买个杠铃，不得买个深蹲架，卧推凳吗？要不拿杠铃练什么呢，只练硬拉和划船吗？但是我感觉一般寝室也放不下这些东西~感觉还是去健身房更实际一点。还会有其他多样的器械。
