想做有效的有氧运动除了跑步和自行车。别的还有什么

发布网友发布时间：2022-05-10 14:59

共4个回答

热心网友时间：2023-10-12 16:30

有氧运动的项目很多：除了长跑和自行车外，只要是连续运动半小时以上的中小强度的运动，都可以算有氧运动。比如：游泳、爬山、打篮球、踢足球、快走、跳健身操等等等等，只要你能坚持一定时间的连续运动，都可以算是有氧运动。

热心网友时间：2023-10-12 16:30

很多，游泳，跳绳，各种球类

热心网友时间：2023-10-12 16:30

游泳，动感单车

热心网友时间：2023-10-12 16:31

健美操

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com

想做有效的有氧运动 除了跑步和自行车。别的还有什么