简述跨步急停(两步急停)技术的动作方法与要领?

发布网友发布时间：2022-05-10 15:29

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 17:14

跨步急停技术要领:
　　急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作方法比较简单，在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住地面。做完这一步，迅速屈膝的同时让身体稍后仰，借此来减缓向前的冲力，也就是惯性的力量。紧接着跨出第二步，这时候脚尖稍向内转，用脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体侧转（右脚跨第一步，则身体右转），微向前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
　　一般于对付紧*防守比较常用，用这样的办法突破对手的防守。跳步急停多用在进攻队员突破前的接球时。如当进攻队员距离防守人员较远，此时可利用跳步急停主动靠近防守队员接球，以便为传球、突破和跳投创造条件。做策应的内线队员在背向篮筐接球时，也可用跳步急停接球，以便于用任何一脚做中枢脚转身进行攻击。

热心网友时间：2023-10-13 17:15

名冯瀚圃国籍中国毕业院校成成中学身高2米运动项目篮球所属运动队太原理工大学男篮专业特点司职中锋和大前锋第17届 CUBA 西北赛区的争夺战日前