晚上肚子饿适合吃什么?

发布网友发布时间：2022-05-10 14:27

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 18:57

最好的是吃一些水果类的食物了，或者一些牛奶类。晚上不要吃大鱼大肉，刺激性的食物，高脂肪高热量的食物，因为容易让人长胖。水果类食物和牛奶富含维生素、微量元素，对人体健康有好处，可以促进胃消化补充维生素等，对皮肤好。牛奶可以促进睡眠质量，让人睡眠更好。或者可以吃一些养生的食物，比如银耳红枣莲子糖水等

热心网友时间：2023-10-11 18:57

晚上我比较爱吃烧烤，你要是有注意养生的话就建议不吃烧烤，宵夜少吃，或者是弄点小吃就行了

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