晚上睡眠不好怎么办

发布网友发布时间：2022-05-10 12:22

共3个回答

热心网友时间：2022-06-29 11:08

如果靠牛奶，运动，这些都没有办法改善，就直接考虑辅助的药品吧，褪黑素或者酸枣仁油软胶囊都是提升睡眠质量的。

热心网友时间：2022-06-29 12:59

你多大年龄？

热心网友时间：2022-06-29 15:24

我们具体了解一下，不受这个问题的困扰应该怎么办吧！像那个广州博济医院精神科就很赞的！任何境遇下都有希望的！不是完全没有机会逆转的!
生活的目标，就是生活的统帅，就是生命的灵魂。确立了正确的生活目标，将会对我们的生活产生良好的、甚至决定性的影响。
明确的生活目标，会影响我们生活的进程。生活无明确的目标，会使我们的生活杂乱无章，会使我们意志消沉，懒懒散散，毫无生气。这种懒散的状态，不仅会降低我们的生活质量，还会毁掉我们的一切热情和事业。