总是烦躁易怒 莫名其妙生气

发布网友 发布时间：2022-05-10 17:40

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热心网友 时间：2023-10-19 15:24

中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

热心网友 时间：2023-10-19 15:24

烦躁易怒可能是生理性的，也可能是病理性的。
生理性：一般与精神心理因素或其他生理因素有关。如压力过大，患者长期处于一种紧张的状态，或者处于抑郁、焦虑状态，常伴有失眠等，很容易出现烦躁易怒，而女性在月经期也容易出现性格反常、烦躁易怒的情况。生理性烦躁易怒者，建议劳逸结合，适当缓解压力，适度增加运动，保持乐观的情绪。
病理性：烦躁易怒从中医来讲，常见于：①肝郁气滞：肝主疏泄，肝郁之后会导致疏泄不利，气机郁结从而引发烦躁易怒。②肝火上炎：不论实火还是虚火，肝火内生常常会扰动心神从而导致烦躁易怒。③脾虚肝乘：肝克脾，当脾气亏虚时可以导致肝气克伐过甚，从而引起脾虚肝旺，肝气过旺则容易引起烦躁易怒。病理性烦躁易怒者，建议患者去医院就诊，首先除外器质性病变，其次在专业中医师辨证论治指导下进行治疗。

热心网友 时间：2023-10-19 15:25

你总是烦躁易怒。莫名其妙生气。我告诉你一个方法。朋友。你来信耶稣吧。耶稣能改变你的一切。你只要来到我们主耶稣面前。我们的主耶稣。就一定能让你兴高采烈。不生气。没有烦躁。快来吧！来信我们的主耶稣吧！

热心网友 时间：2023-10-19 15:26

这种如果是你的岁数大一点的话，应该是更年期，还有就是心里面总是不舒服，那种感觉一般都是更年期比较严重一点

热心网友 时间：2023-10-19 15:26

莫生气，肝火旺盛，疏肝理气