请问昨晚落枕了怎么办

发布网友发布时间：2022-05-10 17:37

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热心网友时间：2023-08-14 12:24

病情分析：
落枕是一种常见病，是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，好发于青壮年。
指导意见：
1、膏药是可以用的，伤湿止痛膏、麝香止痛膏等外贴颈部痛处，有止痛作用。2、落枕的原因主要有：睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉;颈椎病等。3、落枕的治疗方法主要有：理疗、针灸、药物、热敷等均有良好的效果。4、预防护理的主要方法：要选择合适的枕头;要注意避免不良的睡眠姿势;要注意避免受凉、吹风和淋雨;要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品;要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操等。