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怎样去湿气最好最快湿

发布网友 发布时间:2022-05-10 15:50

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热心网友 时间:2023-10-14 10:53

中医认为湿气主要有外湿和内湿的区别。外湿就是外界来的,比如喜食冷饮、淋雨、游泳、久居湿地等,它是从自然界来的湿。内湿是体内产生湿,多是因为嗜食肥甘厚腻的食物,又加上脾虚造成的,脾主运化,能够输布水液,脾虚不运,则导致水湿停留,产生痰、饮、水湿等病理产物。

日常生活中可以多运动,湿可随汗液排出,还能加快血液循环,也能促进湿气的排出。还应改掉不良的生活习惯,少吃生冷、肥甘厚腻食物。还可以通过药物或者食物来治疗,药物包括苍术、黄柏,二妙丸或者四妙丸,平常食物像红豆、薏米、茯苓等都有利湿的作用
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