水肿型怎样减肥

发布网友 发布时间：2022-05-10 18:32

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-01-31 11:15

水肿型肥胖的饮食减肥秘方　　说到饮食减肥，我们不得不说另外一个问题，那就体质。人的体质共分为两种，一种是热性体质，一种寒性体质。一般情况下来说，热性体质的人通常易流汗，不会有水肿问题，出现水肿现象的肥胖者，大多是寒性体质。不同的体质，其饮食减肥的方法也不同，以在采用饮食减肥方法之前，请您先阅读如下文章：不同体质的减肥要点　　1、喝乌龙茶可以排除多余水分，利于消水肿。>>>>乌龙茶减肥必学知识　　2、红豆杂粮粥（红豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤红米+小米仁+红枣）　　注：红豆，薏仁都是排水上品，利水利尿、改善水肿型肥胖。　　3、白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。>>>>大白菜的美容保健功效　　每天晚饭后生吃白菜心500克或饮用300毫升大白菜汁对治疗便秘有立竿见影的疗效。另外每天饭后服300毫升白菜汁，还能缓解痛风并有效防治高血压、高血脂、高胆固醇，并能让虚胖者减肥不反弹。>>>>双腿浮肿MM的白菜**　　4、冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
>>>>美容瘦身话冬瓜　神奇冬瓜汤
快速消除水肿型肥胖　　冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。　　5、咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果。另外咖啡还有助消化作用，特别在吃多了肉类的时候，使胃液分泌旺盛，促进消化，减轻胃的负担。咖啡还有分解脂肪的功效，所以吃过高热量的食物后，非常有利于减肥。　怎么样喝咖啡更健康>>>>水肿型胖脸的咖啡瘦面法　咖啡瘦身的要诀　黑咖啡瘦身的正确做法　　以上介绍的是一些常见的饮食疗法，其实还有很多的食品，比较适合水肿型肥胖者食用，关于更祥细的饮食种类介绍，请您参阅下面这篇文章：水肿型胖脸的快速瘦脸食谱　　水肿型肥胖日常饮食禁忌　　1、在水肿期内，饭菜最好要清淡，每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。　　2、水肿消退后，短时期内也应注意坚持低盐饮食，但可适当地增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，要选择植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，因为它们是很好的植物性蛋白。　　3、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。附：芦笋柠檬排毒饮　　芦笋100克，柠檬2个，苹果醋1大匙，蜂蜜1大匙，水2500ml　　制作方法：　　1、以2碗水煮滚，放入芦笋，水再滚就用小火煮15分钟，煮至剩下1碗水左右，放凉备用。　　2、将2个柠檬榨汁，加上蜂蜜、苹果醋、2500ml水和刚刚放凉的芦笋汁，调匀。这个汁水作为一天饮用的量。　　饮用方法：　　可把它当作开水饮用，喝完后可能会增加小便的次数，量会较多。　　我们平时吃了很多纳盐，它会使盐分残留在体内无法代谢，盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。芦笋蜂蜜含钾量高，可帮助肥胖者改善体质。芦笋也有很好的利尿作用，还可增加体力、抗氧化、下火。苹果醋和柠檬，尤其是柠檬含有很强的有机酸，可帮助脂肪的分解。水肿型肥胖的你，坚持饮用一周，可能会有让你减掉几公斤的惊喜哦。

热心网友 时间：2023-01-31 12:49

水肿的人往往不胖看起来也有点胖。美容杂志上一般叫水肿型肥胖。所以要减肥就要解决水肿问题。
首先，晚上睡觉前最好少喝水。早晨起来空腹喝一杯咖啡。咖啡巨有排水作用。不加糖的纯咖啡效果更好。
第二，加强运动，加快身体的血液循环。
第三，没事事按摩按摩身体的淋巴和穴位有利于消除水肿。
第四，用一些消除水肿的产品。前段时间我眼睛水肿，用了雅芳的泡泡眼凝露，不贵效果还可以吧。

热心网友 时间：2023-01-31 14:41

按医生建议行事为宜

热心网友 时间：2023-01-31 16:49

多吃西瓜...你可以查查...它可以消水肿的哦...