介绍下蛋白炖奶怎么做好吃呢?

发布网友发布时间：2022-05-10 18:46

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热心网友时间：2023-10-22 16:32

蛋白炖奶做法

简介蛋白炖奶就是一道消化蛋白的最好选择，食谱中有加入少量的炼乳可增加奶香，开锅盖隔水蒸的方式，可以让炖奶的质地非常细滑，如果你家中有正在吃副食品的小宝贝，你也可将炼乳换成牛奶再去掉砂糖，就是一道很适合小baby的营养点心喔

材料

牛奶 200毫升,蛋白 2个,炼乳 50毫升,砂糖 2茶匙(可按个人喜好增减)

做法

【1】把蛋白打匀, 备用 ; 将砂糖加入牛奶中, 拌匀至砂糖完全溶解；

【2】把已打匀的蛋白倒入牛奶液中，拌匀；

【3】将混合蛋奶汁过筛后, 倒入容器中，如表面有泡泡可用纸巾撇去表面泡泡；

【4】用保鲜纸包好放于电锅，外锅放1/2杯水，开锅盖隔水蒸，蒸好后盖上锅盖再多

焖5分钟即可。

牛奶营养价值：【1】牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；【2】牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；【3】牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；【4】牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；【5】牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；【6】牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

热心网友时间：2023-10-22 16:32

芝麻蛋白炖奶的做法白砂糖加进蛋清里发打均匀至糖全融将鲜奶倒入与糖融合的蛋清，再发打均匀用筛网过滤，更顺滑水开后蒸8分钟

热心网友时间：2023-10-22 16:32

可是，即使是这样，储蓄是cv的出现仍然代表了一定的意义。本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。

热心网友时间：2023-10-22 16:33

材料
牛奶 200ml,蛋白 2个,炼乳 50ml,砂糖 2茶匙(可按个人喜好增减)
做法
1、把蛋白打匀, 备用 ; 将砂糖加入牛奶中, 拌匀至砂糖完全溶解
2、把已打匀的蛋白倒入牛奶液中，拌匀
3、将混合蛋奶汁过筛后, 倒入容器中，如表面有泡泡可用纸巾撇去表面泡泡
4、用保鲜纸包好放于电锅，外锅放1/2杯水，开锅盖隔水蒸，蒸好后盖上锅盖再多闷5分钟即可