人觉得很累,但又睡不着

发布网友发布时间：2022-04-21 17:55

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热心网友时间：2023-06-22 15:20

现在年轻人想必都有这样的经历吧，明明很累，但是躺在床上也睡不着，只得干瞪着看着。眼皮很难受很累，但是自己却很清醒。

我觉得出现这种状况的话可能是自己最近的精神压力太大了。

比如我也有过这种很难受的情况。那是在高三的时候，快要高考了，说实话，虽然一天天的学习很累，但是大家看起来我依旧保持着很活跃的动力，看起来压力也不是很大的样子。

但是到了晚上要睡觉的时候，我却实在睡不着，翻来覆去，即使眼皮很累，心里也很累，但我自己本身就是睡不着，总感觉内心沉甸甸的。每天只能强迫着自己闭上眼睛才能入睡，这种感觉实在是太难受了。

我直到高考结束，过了一两个星期，这种情况才慢慢的消失了。但回想起来心情也是略微沉闷。

第二天早早起来，能自己就突然惊醒了。实在是太难受了。，可能是精神那段时间太过于紧绷，压力很大。心里沉甸甸的，总是害怕考不好会怎样。白天或许看起来很正常，嘻嘻哈哈，但是到了晚上。

所有人都不在自己的身边，自己闭上眼睛默默地回想。真的是越想越睡不着啊。

不过这种情况也是能更加督促我们认真学习的。只要这种情况不威胁到自己的正常作息觉得这种情况的出现都是很正常的。如果利用好反而可以促进我们更加的成长。当然还是尽量不要故意的让自己有这种状态。

热心网友时间：2023-06-22 15:21

明明很累却睡不着，这种情况一般是由于患者出现了睡眠障碍的情况，例如是由于精神压力过大、环境嘈杂、心情过激，或者是心情抑郁、精神异常亢奋导致的。
还可能是由于焦虑、抑郁，多见于女性患者，主要表现有多思、多虑、失眠、乏力、不愿与人交往等多种原因引起的。
还可能是由于患者存在脑部疾病的原因，例如脑缺氧、脑梗塞、脑肿瘤等多种原因引起，应该到医院进行检查，及早的进行治疗。
同时患者在日常生活中也要注意自己的生活习惯，避免长期熬夜，适当的进行一些体育锻炼，缓解自己的压力，最好可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，缓解精神压力。

热心网友时间：2023-06-22 15:21

身体累，但是精神压力过大或者精神处于极度的兴奋中，会对睡眠有影响。

热心网友时间：2023-06-22 15:22

这是因为有心事的缘故，思想压力过大也是睡不着的。

热心网友时间：2023-06-22 15:22

有可能是因为身体太虚了，所以就算很累，但是躺在床上也是睡不着的。