夏天你有什么避暑的好方法？
发布网友
发布时间：2022-04-21 17:56
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热心网友
时间：2023-09-08 01:28
夏天防暑的办法如下：
1、出门做好防护措施，比如佩戴遮阳帽、换上清凉夏装等，这样既可以防晒，又可以降温防暑。
2、不要在高温、高湿的环境下长时间的进行体力劳动。
3、避免在高热的环境下进行剧烈的体育运动。
4、避免在日光照射最强烈的时间段外出，如果必须外出，可以穿上防晒衣，涂抹防晒霜等进行防护。
5、适当去一些清凉的地方。夏天酷暑难当的时候，不妨去一些清凉的地方，比如游泳馆、水上世界等，这些地方一般温度都比较适宜，是城市人避暑的好去处。
6、降低劳动强度，备好防暑降温的饮料，可以多补充一些淡盐水。
夏天中暑的危害
夏天中暑是因机体长时间的处于阳光直射、天气闷热或室内密闭不通风的条件下发生，可以给患者造成头晕、口渴、四肢无力、出汗、体温轻度的升高等症状。
如果进一步发展，可以出现大汗、口渴、头晕、面色苍白或潮红、血压下降等。这些症状初期如果没有得到及时治疗，可发展成重度中暑，导致患者出现头痛、恶心、呕吐、脱水、休克，甚至神志的改变，出现心脏骤停等危害。
以上内容参考：百度百科-中暑
热心网友
时间：2023-09-08 01:28
夏天防暑的办法有：
1、及时补充水分：夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。
2、尽量减少外出：特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。
3、减少运动：运动方面指的是最好在较为阴凉的地方或者在每天气温稍微下降的时候进行锻炼，不要在阳光过于充足的地方运动避免引起中暑。
4、用电风扇、风油精降温：用风油精或清凉油涂于头部太阳穴，口服防暑药物。采用电风扇吹风等散热方法。
5、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
