黑豆黑芝麻枸杞的功效

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:02

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-07-13 17:30

黑豆
具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作：“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量就相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。

黑芝麻
具有补养肝肾，健脑润肺、养血乌发，坚筋骨，防衰老的作用，是一种常用的滋补佳品。
近代研究证明，黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸，卵磷脂、维生素E和蛋白质及钙、铁等物质。其含油量高达50%以上，尤其是维生素E其偏含量为植物食品之冠。能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积聚，有延缓衰老，延年益寿之功效。此外还有减少血液凝块，防止动脉粥样硬化及冠心病作用。

枸杞
适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。中医上讲枸杞子有补肝、补肾、明目的作用，常用来养生、保健。通常是用来泡水、打成粉、熬粥。市面上还有一些黑枸杞，它与枸杞子的作用是一样的，但功效更强一些。

热心网友 时间：2022-07-13 18:48

黑豆的营养成分有很多，含有蛋白质，维生素以及多种微量元素，可以延缓皮肤的衰老补充人体的蛋白质，补钙，黑豆中含有的不饱和脂肪酸，可以降低体内胆固醇的浓度，黑芝麻中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，可以保持头发乌黑发亮，枸杞的主要功效是滋阴补肾，这三种食物可以用来泡水喝，也可以打成粉冲水喝

热心网友 时间：2022-07-13 20:22

黑色食物营养价值高，多吃有益，如：黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力。而枸杞是常见的滋补品，特别是黑枸杞适合泡水喝。

热心网友 时间：2022-07-13 22:14

黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。

热心网友 时间：2022-07-14 00:22

补肾益脑养肝