你知道泡脚多少度的水合适吗?要注意哪些?

发布网友发布时间：2022-05-12 05:54

共4个回答

热心网友时间：2023-11-24 01:08

你知道泡脚多少度的水合适吗？要注意哪些？

泡脚是现代很流行的养生保健方法，用什么泡脚最好，其实不能一概而论。体质不同，适用的泡沫药物也不同。体质偏寒的话，可以使用退热药改善手脚冰凉，促进血液循环。例如，叶子和花椒等。特别适用于女性子宫寒冷引起的痛经和不孕等。体质偏向热性的话，可以使用菊花等耐寒性的药物浸泡脚。如果患者有脚气，可以使用白醋泡脚。白醋不仅具有杀菌、抗炎，还有美白、美容、养颜的效果。

缓解头痛因为双脚血管扩张，血液从头流到脚，充血相对减少，头痛得到缓解。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退热。促进新陈代谢足浴可以促进足部和全身的血液循环，通过血液循环量的增加，调节各内分泌的功能，甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等各内分泌腺体可以促进新陈代谢。有消除寒冷、保温的效果一般认为，寒冷来自脚底。这是因为脚掌位于人体血液循环的最下位，所以血液循环容易恶化。特别是气血不足的情况下，抵抗力和免疫力下降的话，寒气会容易侵入身体。为了促进脚底血液循环，用热水浸泡脚有御寒的保温效果。治疗睡眠障碍用热水洗脚可以调整交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、疏导、放松紧张的神经。长期持续几天可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。另外，可以放松肌肉，促进血液循环，促进睡眠。

脚的最佳水温要求在50以下，不热不热。感受水温不是用手测量，而是用脚感受最好。水温过高，脚的血管容易过度扩张，体内血液大量流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。脚很深，底部面积很大的木制桶和保龄球盆，让双脚舒服地躺着，把水浸到小腿上比较好。水温在40左右比较合适，必须随时添加热水。泡脚后不能马上睡觉。在双脚发热的时候揉揉脚底，穿上袜子保暖，等全身的热度慢慢下降再睡觉，这样效果最好。

热心网友时间：2023-11-24 01:08

泡脚水在40~45度之间最为合适，或是在你感觉到最舒服的温度最适宜。温度不能太高，会导致皮肤烫伤。

热心网友时间：2023-11-24 01:09

40度左右就可以了。要注意不要泡太长时间，要注意水温不要太高，要注意水量不能太少，要注意皮肤不要有破损，要注意行动不便的人。

热心网友时间：2023-11-24 01:10

泡脚是一种健康的家庭养生方式，但也有一定的讲究，比如泡脚时水温不宜过高，水温过高会对心脑血管患者不利，而且还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂，水温过低达不到养生效果。

所以泡脚的水温最好在40度左右为宜。对于泡脚的时间来说，最好控制在15~20分钟，最好不要超过半小时。适宜的水温泡脚有舒通经络，祛寒除湿的作用。