如何能定下心来看自己不喜欢的书

发布网友发布时间：2022-05-12 06:04

共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 09:49

要营造出学习那份宁静、舒适、严肃的气氛。放一些轻音乐，煮上一杯咖啡，喷一些空气清新剂....尽量让自己放松下来，闭上眼睛，微笑，心里从一数到一百，再看书应该就能静下来了吧。

注意力集中是可以训练的

人的大脑一般有四种脑波的存在，人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时，心情很平静，注意力集中，记忆力非常好，想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。
所以在阿尔法脑波状态下面注意力就可以集中。

如果要开发右脑，首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态，因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。
潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波，此时大脑处于放松而专注的状态，能量和氧气供应充足，从而促进神经细胞的代谢，增加大脑葡萄糖的利用率，从而增强大脑的专注力和记忆力，有效帮助你清除涣散的思维，集中注意力，加速理解和吸收，倍增学习成效与记忆力。

因此注意力集中是可以训练的。

热心网友时间：2023-11-24 09:49

这个很简单。只要你在，只有这件事可做的时候，你就会定下心来的。
比如，你被关在一个屋子里，里面只有这本书，百般无聊。除了看它解闷。别无他法。
你就会定下心来了。不然你的头脑总是想着别的事情，还要干别的事情，你是不会看进去的，相信我吧。这分析得很对版。不信你可以试试，去山洞里关几天。
貌似听说有个人坐牢看建筑学的书，自己不喜欢但是还要看，后来成了企业家。电视也有说啊，张山峰还是谁了，被关在密窖里，翻阅所有武林宝典，练就一身功夫，称为武林盟主。
所以说。只有在这样的特定条件下。才能定下心来看自己不喜欢的书。如果没有这样的环境，你也别费劲了，没用的，看不进。还不如做点别的有意义的事情。对吧~
嗯。呵呵，你这个问题挺有意思的。

热心网友时间：2023-11-24 09:50

从中找出你的兴趣点。。如果实在不想看先做想做的事。。可以发发呆，想想好事，也可以想想如果不看完这本书的后果（哈哈。。比较负面。。）但你要算好时间比例，这样可以抒发烦躁的情绪，也可以让你有小小愧疚感。。这样可能有点用。。读书的孩子都有这样的感觉和经验的。。问题最终也只能自己解决。。
如果只是不喜欢的闲书就建议你不要勉强自己。。身体心里都抗拒，在发信号告诉你不要看。。哈哈。。。
加油咯。。

热心网友时间：2023-11-24 09:50

我的方法。。把书一张张撕下来，拿图钉钉在墙上。我只看几眼。。记住几个字，几个句子，但我记住了，有时我会想起那几个句子。。。你知道，于是会想知道更多。这时候你已经不讨厌了。慢慢的一页一页。。到后来我看到那一页就知道讲的什么了。。神奇吧。。。我吹的。反正需要个过程，了解了才知道你到底喜欢不喜欢，像找女朋友，你怎么知道她不合适呢？其实，随便点吧。你要知道，你没什么了不起的，写书的比你牛*多，你就当作是听一个人给你讲故事吧。希望对你有帮助。

热心网友时间：2023-11-24 09:51

随意一些，不要刻意强求自己去看，拿起书的时候也不要想你爱不爱看的问题，什么都不想，拿起来就看，在自然和随意的状态下，可能不知不觉就进入状态了，可以试一下。