早餐只喝一杯鲜榨果汁好吗?能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 06:35

共5个回答

热心网友时间：2024-02-18 21:49

不好果汁不可以空腹喝早上最好吃碳水化合物类的，如米饭面包等再结合果汁喝就好了
其实减肥和不吃饭没有什么关系，米饭等的热量并不高，你吃一把瓜子的能量就相但于一碗饭了，减肥就要少吃高热量的食物，如油炸的，高糖的——还要适量运动

热心网友时间：2024-02-18 21:50

不好，早餐是至关重要的一餐，一般来说应该包括肉类，蔬果，淀粉三样，早餐吃得好，其实反而会减肥，因为下午中午你不会因为饥饿而导致食量大增。

热心网友时间：2024-02-18 21:50

不好，要想减肥的话减晚上那顿，早晨不吃会更胖，而且还愿意得病，建议按照4：4：2的比例吃早午晚三餐，晚上可以不吃，效果更明显，加上平时做做运动，只要坚持一定可以瘦。

热心网友时间：2024-02-18 21:51

挺好的，每天坚持喝，然后尽量少吃垃圾食品，多吃水果，多锻炼。肯定有效果

热心网友时间：2024-02-18 21:51

不好哦，过少的饮食，会导致暴饮暴食，还是循序渐进的好

晚餐少吃点就可以啊，早餐可不能省