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跑步音乐合拍是什么意思

发布网友 发布时间:2022-05-12 01:19

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热心网友 时间:2023-07-31 14:42

你的步伐和音乐的节奏融为一体,好处有以下几点。
1、用节奏和鼓点指导呼吸和步频,课程中慢跑和快跑的指导语分别对应着170BPM和180BPM的音乐,每一分钟切换快慢跑的节奏,让人很好地感受到速度,2、节奏感满分,音乐重拍强,容易卡点,跑步的同时又训练了自己的乐感,一举两得,3、每次跑完都会有合拍率的成绩,看到分数的提高有着满满的成就感,4、这个速度和节奏对我来说刚刚好,既酣畅淋漓,又不至于太煎熬。
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