跑步音乐合拍是什么意思

发布网友发布时间：2022-05-12 01:19

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热心网友时间：2023-07-31 14:42

你的步伐和音乐的节奏融为一体，好处有以下几点。
1、用节奏和鼓点指导呼吸和步频，课程中慢跑和快跑的指导语分别对应着170BPM和180BPM的音乐，每一分钟切换快慢跑的节奏，让人很好地感受到速度，2、节奏感满分，音乐重拍强，容易卡点，跑步的同时又训练了自己的乐感，一举两得，3、每次跑完都会有合拍率的成绩，看到分数的提高有着满满的成就感，4、这个速度和节奏对我来说刚刚好，既酣畅淋漓，又不至于太煎熬。

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