早饭吃了一个苹果和两片全麦土司和两瓣柚子，这样会胖吗？多少热量啊？

发布网友发布时间：2022-05-12 02:38

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 09:40

苹果80
土司130
柚子40
一共250，很低呢，胖是肯定胖不了，只是营养太单一，其实人体早上代谢最快，吃得东西基本都被消耗掉了，多吃也不会胖的，最主要是晚上少吃点，不然能量消耗不掉就会储存起来，才会长胖。
建议早上增加一份牛奶/豆浆或稀饭，吃得下就吃一个鸡蛋，苹果放在中午加餐时吃，柚子就午饭后半小时后再吃，因为午餐会吃些油腻的食物，下午吃柚子就比较清爽些，呵呵！

热心网友时间：2023-11-04 09:40

这样不会胖的，因为你吃的东西都是低热量、低脂肪的，所以你可以放心大胆的吃，根本不会发胖，而且早上一般吃任何东西都是不会发胖的。
我减肥一年多，每天早上随便吃，包括肉类、甜食等，但是都没有发胖，关键是晚上不要吃太多，我一般晚上就吃一个苹果，但是配合适当运动就OK

热心网友时间：2023-11-04 09:40

不会胖，2000左右