发布网友 发布时间:2022-05-11 23:56
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热心网友 时间:2023-10-27 06:31
我们大家都知道夏天的时候天气比较热,自然就会出汗比较多,这时候补充水分是非常关键的,而且有些人还会适量的喝一点淡盐水,好多人都觉得夏天出汗多属于正常的现象,但是我们有没有发现日常生活当中有一些人格外爱出汗,可能是由于缺钾而导致的。所以说在夏天的时候,我们也一定要注意适量的补充一些钾元素,香蕉中的钾元素含量是非常高的,除此之外今天小编给大家带来一款食材,含钾量也是非常高的,相当于香蕉的5倍,而且还能够达到美容养颜的功效,就是黄豆。
黄豆当中含有丰富的蛋白质以及雌激素,对于女性朋友来说,适当的吃点黄豆能够达到美容养颜的功效,同时适当的吃点黄豆还能够有效的预防血管硬化,达到健脑的功效,那么我们平时除了用黄豆来打豆浆之外还怎么吃呢?今天小编就给大家带来一款非常不错的小吃,就是酱黄豆,作为下酒菜也是非常不错的。
酱黄豆
首先我们将黄豆在清水当中抽洗干净点,抽里边的坏道,然后放在清水当中浸泡一个晚上,夏天的时候由于气温比较高,我们在浸泡黄豆的时候可以放进冰箱的冷藏层,这样以防止出现发霉的现象。
然后等到第2天的时候将黄豆取出控干水分放在炒锅当中,然后我们往炒锅当中加入葱段姜片,八角,香叶,桂皮,再加入适量的生抽老抽,加入一小碗清水,大火煮开之后转成小火煮20分钟左右,往锅中加入适量的食用盐和白糖,搅拌均匀,一直煮着黄豆,口感非常的软烂。
等到黄豆煮至非常的透明,而且汤汁收紧的时候就可以上桌啦。
这样做出来的酱黄豆非常的开胃,下饭作为下酒菜也是非常不错的,女性朋友可以适当的多吃一些,可以达到美容养颜的效果。
热心网友 时间:2023-10-27 06:31
夏天老出汗,是缺钾的,可以吃这些菜进行补补,例如冬瓜,花菜,这些都可以补充人体钾。热心网友 时间:2023-10-27 06:32
夏天老出汗,可能是因为天气比较热,而且也属于缺钾,这时候可以吃一些含钾比较丰富的蔬菜,例如有菠菜,毛豆,苋菜,大葱等等食品,同时也可以多吃一些水果蔬菜,及时补充水分。热心网友 时间:2023-10-27 06:32
夏天老出汗,是缺钾的表现,可以吃酱黄豆,黄豆中含有丰富的蛋白质,含钾量很高,还可以吃香蕉,喝绿豆汤。热心网友 时间:2023-10-27 06:33
不是缺钾是缺铁,可以补充维生素D维生素C,可以吃钙片以及西红柿来进行补充。鸡蛋炒西红柿就特别有营养了