晚上吃烧烤增肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 04:42

共5个回答

热心网友时间：2023-05-18 14:02

这个不好说，每个人体质不一样，有的人体质怎么吃都不会长胖，但是对于吃点就容易胖的人还是最好不要吃，特别是晚上8-9点之后，烧烤卡里路很高很难消化，一般都变成脂肪了，而且烧烤用的油你也不知道好不好，体质要是不好的话吃了搞不好还会拉肚子，烧烤口味也很重,油盐都会锁住水分不容易出来，很容易出现虚胖水肿，所以如果你实在想吃又不在乎这些的话你就找家干净的少量的吃一点，不过最好还是不要吃，毕竟烧烤的菜肉不怎么干净也有点不卫生。

热心网友时间：2023-05-18 14:02

本人是专业瘦身师
我给你一个标准答案吧：
单单说吃烧烤就分很多类型
1.荤菜

2。素菜

荤菜还分油腻和不油腻
肥还是不肥

素也分称高热量和低热量

只要你把握好吃低脂肪低热量（碳水化合物）的烧烤基本不会成为你发胖的原因

还有吃烧烤时候你喝不喝酒的问题
酒精会促使血糖合成脂肪
所以吃烧烤尽量避免喝酒

只要你把握好一个度你就能放心的吃
但是你要是不明白该吃什么烧烤建议你去查查烧烤中什么是低热量低脂肪的
我只能给你举些常见的烧烤例子：
高热量：肉串鸡翅油豆腐腊肠烤花生等
高热量：玉米土豆红薯火腿肠等等

只要你避开吃这些基本不会成为你发胖的原因（因为发胖是很多原因导致的）

还有别以为你避开这些后不导致你发胖你就经常吃
这些东西都不是健康食品而且吃夜宵会伤胃长期肯定损害身体
所以建议你偶尔吃一下是可以的（毕竟人活者总要尝些美味我们是人不是神）
但是不要成瘾了！

这是本人多年的经验告诉你请你能多多思量一下！绝对对你有益！

热心网友时间：2023-05-18 14:03

是的晚上8点以后最好不要吃东西了烧烤热量太大如果晚上饿可以吃点水果

热心网友时间：2023-05-18 14:03

烧烤热量比较高，晚上还是少吃的好，如果很喜欢吃的话最好多吃点蔬菜烧烤

热心网友时间：2023-05-18 14:04

当然。要保持体形首先就是养成好的饮食习惯