开灯睡觉好,还是关灯睡好?

发布网友发布时间：2022-05-12 03:09

共5个回答

热心网友时间：2023-11-05 17:42

关灯睡好，开灯睡对视力不好，增加患白内障的风险，并且影响睡眠质量。

热心网友时间：2023-11-05 17:43

关灯睡觉好，开灯影响视力和睡眠质量。

热心网友时间：2023-11-05 17:43

开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

热心网友时间：2023-11-05 17:44

自然是关灯好。这是自然规律，日出而作，日落而息。人体有松果体，分泌褪黑素，还有其他重要的激素分泌都受光周期的影响，为保证足够的睡眠，关灯睡觉能休息的更好

热心网友时间：2023-11-05 17:44

中外医学界的研究结果都是关灯睡觉好。顺应自然吧。大自然界过去黑天了哪有电灯啊