恋爱中如何管控好自己的情绪,为爱情加分?
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发布时间：2022-05-11 22:55
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热心网友
时间：2023-10-24 02:17
我认识一对恋人，他们在台北相遇，却是在分隔两地之后坠入情网，当时E在美国读博士，A是台湾的周刊记者，彼此都受过一些感情的伤，也都经历过不算快乐的童年，喜欢文学，爱好音乐，几乎是一拍即合，最初两人相距遥远，靠的都是网络视讯，他们看过彼此过去所有的日记，向对方倾吐之前人生所有遭遇，隔着十四小时时差，时常都是一方在电脑屏幕里看着另一方睡着的样子，得算好时间，熬夜或早起，才能抢到一点好好说话的机会，确定彼此喜欢之后，第三个月，E回到台北，他们终于见面了。
他们经历了各种时差，E去了好多国家，A有时也趁出差去与他相会，只有中间半年时间他们曾在台北同住，最后一次旅行是在日本京都，一切是那么合适，逛街、散步、购物、买书，有人说一起旅行最能考验恋人，但他们没问题。
五年后E回到台北工作了，两人一起租了两房的公寓，把屋子布置得非常美丽，那位于安静社区里的老屋，浓浓文艺气息，我以为他们会相爱到永久。
A后来换了工作，变得非常忙碌，同居之后，两人相处聊天的时间竟然比不上分隔两地的时候，日复一日的积怨，E有时跟A冷战，应该是彼此对现况都不满，但忙碌的A没时间解决问题，个性好强的E也还放不下情绪，同居一年，在一次长达三个星期的冷战之后，他们分手了。
恋情最后，我花了好长时间与他们各自沟通，意外发现他们对彼此的误解简直不可思议，他们各自对我抱怨对方许多问题，心中都有很多不满，却没办法坐下来好好沟通，可以对我说的话，却无法对对方说出口，曾经有的爱，被误解消磨殆尽，我劝E不要冷战，这似乎是他惯有处理问题的方式，坚强的人有时会变得过于坚硬，坎坷的童年让他必须什么都靠自己，他以意志力拿到奖学金，用最快的速度读完博士，申请到教职，做学问写文章什么都难不倒他，然而，他无法处理A因工作太忙对他的忽略与冷淡，他感到受伤，虽然知道继续冷战会让关系坏掉，但是两人相见时，看到对方精疲力竭地下班后还是拿着手机拼命传讯息，心中一股气升上来，话更说不出口了。
A一直是个温柔的人，或许过于温柔了，对于E的冷淡感到畏惧，“冷战的事已经发生过好多次了，他一旦开始冷战，就会把我当空气，那让我好受伤，这次真的太久了，有一天早上我去上班时，突然感觉我再也受不了了，灰心了。”三个星期的冷战让她联想到漫长的一生，她不想跟这样不能沟通的人相处，新工作或许吞掉了她多数的精力，但回到家面对一个不跟你说话的人，那才是最伤的。面对E的冷漠，她最后选择放弃。
分手前两人当面谈过，都是在指责对方不是。当面谈不行，用信件沟通，信里写的却也都是指责。走到这一步，再说什么，都是加深误解了。
我不知道压倒这段感情最后的问题是什么，但我知道冷战与漠视都是感情杀手，而比冷战跟漠视更可怕的是“指责”，当恋人眼中看到的都是对方的缺点，看到对方的不是，无法再同心的时候，就会慢慢走向爱情的尽头。
你可能会想问：“但是如果对方有错，难道不能指责吗？”我的想法是，如果出发点是为彼此好，指出对方的错，可以用温和的方式说明，是给予建议，而非指责，许多事无关对错，只是个人选择与观感问题，当指责一出现，爱的感觉就会消失，因为指责表现出来的都是愤怒与计较，对方根本就感受不到你的爱意，当一方开始指责，所引发的就会是反弹与辩解，但如果你是用沟通的方式来表达，让对方知道你的原意是要让彼此关系更好，是想要解决问题，那么无论是什么样的缺点，如何的不同，都有可能化解。而当你想到的都是对方的错，这样的心理状态，根本无法思考自己是否也有责任。
试想，当初两人相隔万里，跨越时差，想尽办法联系，即使只是对方睡着的样子都想看到，你们愿意去读对方过去所有的日记，去理解对方生命里所有的伤痛，那份努力，那份同理，那种“毫不怀疑”“一心只想对他好”的心意，是爱的初衷，我认为许多爱情变质，关系走到无路可走，都是因为心态改变了，你不再抱持着“只要他过得好”“我希望带给他幸福”这样单纯的念头，当坠入情网变成进入关系，很多时候我们会把各种期望加诸对方身上，我们会开始逐一检查、审核对方是不是够好，有没有真的爱我，在相处的点点滴滴之中，我们遗忘了最初那份想要去理解对方的心，现实生活种种已经把我们变成“一对精疲力竭的情侣”，工作生活之余，剩下的力气只够滑手机、追剧，下班后的时间见到对方，都希望对方听我们抱怨公司里遇到的倒霉事，希望对方为我们做点什么，没有想过当初无论多忙，即使牺牲睡眠也愿意等他醒来，说上十分钟的话也好，只要能听听他的声音也好，那份愿意为爱做出的努力。
最痛苦的莫过于你们曾经相爱，相知，到后来却变成无法再对他说出真心话的陌生人，到底是什么把彼此那份信任偷走了呢？到底是什么事情让爱变成厌烦，让喜欢变成恐惧？
指责，怪罪，不肯自我反省，没有积极处理的意愿，而是消极逃避，面对关系的问题没有第一时间沟通处理，却用冷战来应对，面对冷战的一方没有鼓起勇气主动开口，却赌气地也用冷漠回应，你一刀我一剑，一点一点加重病情，让这段感情只能走向分离。
无论爱情是怎么开始的，要维系一段感情，最重要的就是无论何时何地，都谨记着爱的初心，“相爱的人是为了更了解对方所以成为恋人”，“我们是为了让彼此幸福所以相爱”，当彼此有歧见，有误解，当你对他有些许不满，有什么失望，甚至感到受伤，第一时间要做的是，先安静下来，让情绪的归情绪，梳理一下自己，有什么是自己的自尊心作祟，有哪些是他表现不当，这些都梳理过后，一定要好好地把自己的感受表达出来，这些表达不是为了要指责，而是因为怨气与不满堆积在心里会造成关系的伤害，要“说出心里的话”而不是“开始指责”，更不能放在心里变成积怨。
用沟通取代指责，用反省取代反驳，牢记着，只要还在一起的每一天，都要珍惜，珍惜这个眼前你爱的，爱着你的人，没有谁保证永远都会这样爱你、永远都会与你一起分享生命里所有点点滴滴，在还能在一起，还愿意好好说话的时刻，把情绪、自尊都放在一旁，真心去对他说话吧。
好好说，耐心地说，好好聆听，耐心地聆听，珍惜所有恋人之间真切的对话，因为那可能稍纵即逝，因为当爱情消失时，你用什么也换不回来。
