怎样才能不做梦或少做梦?

发布网友发布时间：2022-05-11 22:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-23 00:30

做梦基本是因为思想混乱导致！所以要不做梦就得让自己的脑子放松下来，我的方法基本是尽量不要去想些心烦的事情，还有一个人身体燥热也会影响到你做梦的，最简单的方法就是睡觉前60到90分钟喝杯花旗参茶，然后躺床上闭目一段时间就能自然入睡了，做梦的机会也会一天比一天少。

热心网友时间：2023-10-23 00:31

有什么慢性病史..或者.看看家族.可以试着.
2..
4..,或者..建议平时多看喜剧片什么的,不要多生气,都会导致多梦,想象着,干脆洗个热水澡,泡泡脚.睡的时候..,甲级睡眠.,也不利睡眠.,可以用热水.,内衣过紧.有的时候,看多了.或去医院看看.
3..放松下身体.肝啊什么的.睡前.,容易出问题,让自己的身体放松.平时要注意..晚上睡眠质量不好,不好,爱的死去活来的..不要看什么都市剧....可能有什么慢性病.现在人们生活好啦.,别人气你.精神压力大..
1.,仅穿内裤睡觉,你就当他放P...身体过度疲劳

热心网友时间：2023-10-23 00:31

睡觉时
身体放平不要蜷在一起
否则会压迫胸口
双手放在两侧
快速入眠
不要想太多
可以数绵羊
我晚上睡觉就是这样的
为了增加睡眠的质量可以再睡前喝一杯牛奶
同时还可以帮助清理肠道