瑜伽到底减不减肥啊~~

发布网友发布时间：2022-05-12 00:28

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 18:27

练习瑜伽有减肥的功效，但是这个要长期坚持的，瑜伽有很多拉伸的动作，其实这些动作也是在拉伸身体中的经络，经络通畅有助于排毒，可以把多余的毒素清楚，同时拉伸的动作有助于塑形，一些运动员跑完步都要拉伸，就是将肌肉拉伸开塑造适合这一项目的肌肉线条。

热心网友时间：2023-10-29 18:27

当然有减肥的作用，还能帮助塑造身材，调节心态气息。

热心网友时间：2023-10-29 18:27

贵在坚持，每一样运动坚持下去都会减肥的，瑜伽是有氧运动，塑形效果相当好，并且在运动场地小和消耗资金几乎为零，很实用。我是业余爱好者，一直在坚持。时间长了我都感觉每天都离不开它，劳累了一天只有我做完瑜伽才会感到我的筋骨真正放开了，你可以坚持一段时间，祝你成功。

热心网友时间：2023-10-29 18:28

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