哪些运动算剧烈运动?

发布网友发布时间：2022-05-12 06:48

共3个回答

热心网友时间：2022-07-20 03:49

每个人的身体条件不同。所以。哪些算剧烈运动，要根据不同的身体条件进行判断。对我们一般人而言。短跑。跳绳。负重训练。引体向上，等都可以算是剧烈运动。我们判断的标准是通过心率来判定的。当你运动后的心率。打到你。最大心率的时候一般就会判断为剧烈运动。计算方法为220减去你的年龄即为你的最大心率，最大心率乘以百分之60。也就是你的中等强度运动心率。超过80%是剧烈运动。也就是最高心率了。

热心网友时间：2022-07-20 05:07

剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。

热心网友时间：2022-07-20 06:42

你好激烈运动，有篮球，足球，羽毛球，网球，田径，等等