椰青里面的肉可以吃吗
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发布时间：2022-04-21 19:18
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时间：2022-07-01 05:30
椰肉的吃法：
1、直接吃：在椰子底部两三厘米的地方横切一刀找到椰孔，然后用筷子戳一下戳开，最后放入吸管就可以了。
2、椰子饭：椰子打开，取出椰汁、椰肉后分开放，再准备适量自己喜欢的食物，如鸡蛋，炒熟备用，然后取适量白米饭和椰汁炒均匀，最后将椰肉和米饭、鸡蛋一起炒拌均匀即可。
3、椰肉甜品：椰丝饼。将鸡蛋打散和适量白糖混合均匀，将椰肉切成丝，然后倒入鸡蛋液搅拌均匀，最后准备一个磨具，将其倒入定型，就可以放入烤箱烤制了。
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时间：2022-07-01 06:48
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时间：2022-07-01 08:23
椰肉有什么营养价值
椰子肉富含大量的蛋白质和脂肪，这在热带水果中是非常少见的。椰子肉的营养价值很高，它富含蛋白质、脂肪、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素E、维生素c、钾、钙、镁等。此外，椰肉中含有大量的椰子油，含有癸酸、脂肪酸、棕榈酸、月桂酸、油酸、游离脂肪酸及其他多种物质。
每100克鲜椰子肉中含有蛋白质3.4克、脂肪353克、糖10克、热量371千卡、钙21毫克、磷98毫克、铁20毫克、维生素B0.1毫克、维生素B20.01毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C2毫克。
椰子肉的含油量约为35%，椰子油可以补充机体营养、美容、防治皮肤病等。椰子肉对于身体虚弱、体内有湿气的人能起到很好的帮助作用，经常吃椰子肉能够让面色更红润光泽，可以增强体魄。椰子肉中的糖分、维生素等营养物质有助于扩充血容量，常吃可以收到美容、防治皮肤病等作用。

椰青喝完后椰肉怎么吃
方法一

家里都有菜刀，找一把稍微重一点、厚一点的刀，一般用来砍骨头的那种，用菜刀下面的那个角，对准椰青顶部尖的位置，用力戳下去，一般戳几下就能发现一个小孔，插入吸管就能喝啦!如果习惯捅不开，就用筷子戳开即可!
方法二

1.准备好椰青和开椰器。
2.把它插进去，用力，捅破椰子壳。
3.把椰子水倒进杯子或者用吸管喝掉。
4.把椰子壳旁边的东西全部切下来，露出椰子壳。
5.把椰子壳摔开。
6.享受你的椰肉吧
椰青的吃法
椰青炒饭
准备材料：椰青1个，鸡肉(切丝)50克，虾6只，冬菇1只，葡萄干20克，鸡蛋1只，白饭1碗，生油2汤匙。调味料：盐1/2茶匙。

做法步骤
(1)椰青上部切去1/5，椰汁留用;挖出椰肉，切片。
(2)虾洗净，开边;冬菇浸发后切丝;鸡肉丝下开水锅汆熟。
(3)椰青入170摄氏度烤炉中烤3分钟，取出。
(4)热锅下生油，打入鸡蛋炒散，放入鸡肉丝、虾和冬菇丝炒数下。
(5)倒入白饭炒数下，放入椰汁炒匀。
(6)加入调味料、椰肉片和葡萄干，待饭略干身，盛入椰青中。
(7)将椰青入170摄氏度烤炉烤3分钟即成。
准备材料：低粉30克，黄油30克，糖70克，全蛋液(1个半鸡蛋)，椰蓉60克，椰浆90克，泡打粉1/4小匙
做法步骤

(1)黄油融化+糖打匀，慢慢加入蛋液搅拌均匀。
(2)筛入低粉拌匀。
(3)黄油融化+糖打匀，加入椰浆打匀，慢慢加入蛋液搅拌均匀。
(4)筛入粉类拌匀。
(5)倒入椰蓉拌匀。
(6)将饼皮面团分成10份，擀圆压入涂了油的模具中。
(7)椰蓉馅灌倒九分满。
(8)烤箱中层190度25分钟。
准备材料：水发鱼翅100g。配料：海参75g，花胶100g，瑶柱4粒，椰青1个。调料：上汤500g，姜汁50g，精盐1g，鸡粉1g，味精1g。
做法步骤
(1)椰青挖开顶部，椰汁留做它用，椰青焯水;
(2)水发鱼翅100g，改成4件的海参100g，改成4件的花胶100g，分别加姜汁焯水，放入椰青内，瑶柱剥去老边，洗净放在椰青内;
(3)上汤500g烧开，加入椰青内 ，加蒸纸上笼蒸3小时，取出加精盐，味精，鸡粉调味，再蒸15分钟即可。
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时间：2022-07-01 10:14
椰子肉有哪些营养成分
椰肉含有很多的蛋白和人体脂肪，这在新鲜的热带水果中是十分罕见的。椰肉的营养成分很高，它含有蛋白、人体脂肪、葡萄糖、葡萄糖、绵白糖、维生素b21、维生素E、维C、钾、钙、镁等。除此之外，椰子肉中带有很多的椰油，带有癸酸、油酸、棕榈酸、月桂酸、脂肪酸、三酰甘油以及他多种多样物质。
每100克鲜椰肉中带有蛋白3.4克、人体脂肪353克、糖10克、发热量371大卡、钙21mg、磷98mg、铁20mg、维生素b20.1mg、维生素b220.01mg、尼克酸0.2mg、维他命C2mg。
椰肉的含油率约为35%，椰油能够补充机体营养成分、美容护肤、预防皮肤病等。椰肉针对体质虚弱、身体有体内湿气的人能具有非常好的协助功效，常常吃椰肉可以让脸色更白里透红光泽度，能够提高身体。椰肉中的糖份、维他命等营养元素有利于扩大血流量，常吃能够接到美容护肤、预防皮肤病等功效。
椰青喝了后椰肉怎么吃
方式一
家中都是有水果刀，找一把略微重一点、厚一点的刀，一般用于砍骨骼的那类，用水果刀下边的哪个角，指向椰青顶端尖的部位，用劲戳下来，一般戳两下就能发觉一个小圆孔，插进塑料吸管就能喝啦!假如习惯性捅不动，就用筷子戳开就可以!
方式二
1.准备好椰青和开椰器。
2.把它放进去，用劲，戳破椰壳。
3.把椰子汁倒进水杯或是用塑料吸管喝下。
4.把椰壳周围的东西所有割下来，外露椰壳。
5.把椰壳摔开。
6.享有你的椰子肉吧
椰青的食用方法
椰青蛋炒饭
提前准备原材料：椰青1个，鸡脯肉(切条)50克，虾6只，平菇1只，蓝莓干20克，生鸡蛋1只，白米饭1碗，花生油2汤勺。调味品：盐1/2汤匙。
作法流程
(1)椰青上端切去1/5，椰子汁征用;挖到椰子肉，切成片。
(2)虾清洗，开边;平菇浸发后切条;鸡丝袜高跟鞋下开水锅汆熟。
(3)椰青入17零摄氏度烧烤箱中烤3分钟，取下。
(4)热锅下花生油，打进鸡蛋炒散，放进鸡丝袜高跟鞋、虾和平菇丝炒数下。
(5)倒进白米饭炒数下，放进椰子汁炒匀。
(6)添加调味品、椰子肉片和蓝莓干，待饭略干身，盛入椰青中。
(7)将椰青入17零摄氏度烧烤箱烤3分钟即成。
提前准备原材料：低筋粉30克，无盐黄油30克，糖70克，全蛋液(1个半生鸡蛋)，椰丝60克，沙拉酱90克，发孝粉1/4小勺
作法流程
(1)无盐黄油溶化糖打匀，渐渐地添加鸡蛋液搅拌均匀。
(2)筛入低筋粉翻拌。
(3)无盐黄油溶化糖打匀，添加沙拉酱打匀，渐渐地添加鸡蛋液搅拌均匀。
(4)筛入粉类翻拌。
(5)倒进椰丝翻拌。
(6)将饼皮面糊分为10份，擀圆压进涂了油的磨具中。
(7)椰蓉馅灌倒九分满。
(8)电烤箱中高层190度25分钟。
提前准备原材料：发制干鲍鱼100g。调料：海叁75g，鱼胶100g，瑶柱4粒，椰青1个。调味品：上汤500g，生姜水50g，食盐1g，鸡精粉1g，鸡精1g。
作法流程
(1)椰青刨开顶端，椰子汁留做它用，椰青绰水;
(2)发制干鲍鱼100g，改为4件的海叁100g，改为4件的鱼胶100g，各自加生姜水绰水，放进椰青内，瑶柱剥掉老边，清洗放到椰青内;
(3)上汤500g煮沸，添加椰青内，加蒸纸上笼蒸3钟头，取下加食盐，鸡精，鸡精粉调料，再蒸15分钟就可以。
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时间：2022-07-01 12:22
