脖子疼怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-21 19:07

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热心网友时间：2022-07-12 21:09

脖子疼痛部分是疾病引起，部分不是疾病引起。疾病脖子疼痛可以是颈椎病，最常见的颈椎病是神经根型颈椎病，除了脖子疼痛以外还伴有上肢放射性疼痛。颈椎病引起的脖子疼痛需要去医院正规就诊，采取相应的药物、物理治疗或者手术治疗。最常见的脖子疼痛是由于日常生活当中不恰当的姿势或者过度劳累引起的，比如学生或者办公室工作人员长期伏案工作，用电脑写字、看书，长时间低头工作会引起颈部肌肉过度疲劳、紧张，久而久之会在局部出现慢性无菌性炎症，就会出现脖子疼痛。在日常生活当中采取不恰当的姿势，比如看电视或者在休息的时候枕头过高、斜靠在沙发上，脖子持续用力会造成肌肉疲劳或者损伤，也会引起脖子疼痛。
在日常生活当中一定要注意不能长时间低头，比如手机族长时间低头玩手机或者用电脑、看书写字，避免长时间的低头工作、学习。低头工作学习的一段时间内应该多仰头、耸肩、挺胸、抬头、扩胸来锻炼项背部肌肉，更关键的要多参加体育活动，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，保持良好的颈椎生理曲度。脖子疼痛的患者大多数采取保守治疗就可以取得很好的疗效，比如经常参加体育锻炼，如游泳、打羽毛球、散步等，这些体育活动可以缓解颈部肌肉疲劳。稍微严重的病人可以采取药物治疗，比如口服非甾体类消炎镇痛药物，同时结合理疗、热敷等物理治疗，就可以取得很好的疗效。

热心网友时间：2022-07-12 21:09

出现脖子痛疼时，可首先做颈部运动，缓慢把头后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后再慢慢还原，动作重复10次；再缓慢将头左旋，转旋转到最大幅度后，再慢慢后仰，重复10次，慢慢向右转，复5位，反复10次。另外，也可以用热水袋敷在酸痛部位，改善肌肉紧张状态，缓解肌肉疼痛，每次10-15分钟。如果通过上述办法，疼痛仍然不能缓解，则需要到医院就诊，寻求医生指导。希望能够帮助到你，望采纳。

热心网友时间：2022-07-12 21:10

脖子疼痛应注意颈部休息，适当进行颈部按摩及肌肉锻炼，若经过自行处理无法缓解，应及时就诊。脖子疼痛，医学上称为颈部疼痛，是一种常见症状。多数情况下，颈部疼痛是由于长时间保持一个不良姿势，导致颈部肌肉劳损所致，也可能与颈部外伤、颈椎退行性病变、颈部组织代谢性或肿瘤性疾病等有关。出现颈部疼痛的症状时，应注意颈部休息，避免长时间保持同一不良姿势，引起颈部肌肉疲劳，适当调节枕头高度，注意颈部防寒保暖。同时适当进行颈部按摩及颈肩部肌肉功能锻炼，也可以在专业药师指导下配合使用外用膏药等辅助治疗。若疼痛明显，可在专业药师指导下按时、按量服用口服止疼药物以缓解疼痛。若经过以上处理，颈部疼痛仍未缓解或持续加重，则应及时就诊，以免延误病情。

热心网友时间：2022-07-12 21:11

很可能是由于受到了寒凉的刺激，建议你首选热敷的方法进行处理，必要的时候去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查，平时做好颈椎的保暖和保健，可以加强颈椎操的练习。

热心网友时间：2022-07-12 21:11

建议你可以热敷一下，大多数鼻子痛可能是着凉导致的，热敷能缓解，或者去做一下理疗。