不吃早餐会胖吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:08

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共14个回答

好二三四 时间：2022-06-23 20:32

不吃早点会长胖，据统计，每天吃早饭的人，其新陈代谢速度的比平均水平快3%至4%，而从不吃早饭的人，其新陈代谢速度则比平均水平慢5%至6%。也就是说，不吃早饭的人每年要胖3至6公斤。

热心网友 时间：2022-06-23 17:40

　　不吃早餐是真的会胖的。而且不吃早餐有5大危害如下：

让反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

会让更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

热心网友 时间：2022-06-23 19:31

会,早上的饭是最主要的,不吃会得很多疾病,中午和晚上少吃是可以减肥的,但晚上不能不吃,虽然晚上不吃能减肥,但减的很慢,而且易反弹,如果你能坚持就每天早上吃两个鸡蛋,据说8周就可以看到腰瘦一大圈!

热心网友 时间：2022-06-23 21:39

俗话说:早餐要吃饱,中餐要吃好,晚上要吃少.
早餐在一天当中是最重要的,可以从时间上来算一下,如果早餐是8:00,午餐为12:00,这中间是4小时,晚餐是6:00的话,这中间是7个小时,再算一下,从今晚7:00到明天的早上8:00是十几个钟,虽然夜间活动较少,当人睡眠时能量消耗也是可观的.

综上,给出以下建议:
吃餐是不会变胖的,因为夜间消耗的能量在长达11个小时后来补充是相当合理的,如果你怕胖,可以在三餐时吃清淡一些菜,不要吃太多油腻的东西,特别注意的是晚上不要吃太多,人在白天活动,晚上是长身体的时候,所以这方面要注意,再者,晚上吃太多也是影响睡眠.

早餐是一定要吃的,经常不吃早餐容易得胃病的,我以前就是早餐从不吃早餐,后来得了胃病,至今已有三年了还没有好呢,时而会出疼痛,胃病疼痛能让人休克的,前些日子胃痛,我都晕过去了~~~所以你要多加注意,怕长胖固然重要,但身体是*的本钱.

热心网友 时间：2022-06-24 00:04

会的 我不是专业哒 不过也听人说过 不吃早餐不仅影响胃肠的健康 而且患胆结石的风险也会增大哦~况且不吃早餐 你中午吃的热量脂肪就会被饥饿的肠胃全部吸收哦~你说会不会胖类~~~

热心网友 时间：2022-06-24 02:45

会
早餐是一天当中最重要的一餐
如果长期不吃早餐会引发诸多健康问题
如果想减肥节食是行不通的
可以多爬山
有一个良好的生活习惯
如：早睡早起、不暴饮暴食、少吃或不吃油炸和油腻的食品、多吃瓜果蔬菜……
总而言之，盲目减肥是行不通的，只有养成良好的生活习惯才能有一个好身材。

祝你早日减肥成功！O(∩_∩)O~

热心网友 时间：2022-06-24 05:43

会胖的，因为你早餐没吃，肚子是空的，中午饭就会吃的更多。所以当然会胖

热心网友 时间：2022-06-24 08:58

不吃早餐胖的原因是因为午饭或者早晨后饥饿感觉增大，容易吃更多的东西。
不吃早餐，上午体力消耗后，午餐会吃更多的东西来补充自己。所以人们才常常说不吃早餐容易胖。

热心网友 时间：2022-06-24 12:29

会
早餐非常重要
不要轻易的不吃早餐

热心网友 时间：2022-06-24 16:17

会，早餐是三餐中最重要的。

热心网友 时间：2022-06-24 20:22

不知早餐会得胃病，长胖有很多方面的，容易长胖的就是摄入过多的肉类，还有就是个人的吸收功能好坏。

热心网友 时间：2022-06-25 00:43

以前看了很多研究说什么不吃早饭会长胖·
我也怕·············但是其实实践证明（周围的同学）··不吃根本不会胖
··不过为了LZ身体好··能吃还是吃吧

热心网友 时间：2022-06-25 05:21

不吃早餐更会胖
只会消耗你的肌肉
而不是脂肪
还容易得胃病

热心网友 时间：2022-06-25 10:16

一定会胖的。