解压怎么做

发布网友发布时间：2022-03-19 11:38

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懂视网时间：2022-03-19 15:59

做解压的东西的方法：

先找到要解压的文件，右键点击，选择发送到，

再点击压缩文件夹即可。

总结

1.选择解压文件

2.右键点击

3.点击【发送到】-【压缩文件夹】即可

热心网友时间：2022-03-19 13:07

外面有卖的那种解压球，很有效果的，压抑就要释放，拿着解压球，想怎么捏怎么捏，想怎么摔怎么摔，很解的，一般价格3-5块钱之间的。

把不开心的事写在纸上，写完之后撕掉扔到垃圾桶里，不解气就再写，写了再撕，写到解气为止。

哭出来，哭是释放压抑心情的最好办法，一个人的时候，哭出来吧，不要忍，想怎么哭就怎么哭，哭完继续振作，当什么事都没发生好了。

听听喜欢的歌曲，看看自己喜欢的书，或是到户外散散心，新鲜的空气会让你的心情舒畅。

吃一些小零食，跟压抑过不去就算了，又何必跟嘴过不去呢，尽情的吃吧。

这个方法适合比较理智的人，席地而坐，双腿盘起来，双手放于两腿上，闭上眼，深呼吸，理智分析自己为什么会压抑，该怎么做，静思考，冷静下来，坐上个两三分钟的，然后清空大脑，清空大脑，睁开眼之后，你就听从自己刚才想到的要怎么做，当然是在绝对理智的情况下，之后，你会发现，原来没有什么。

好好睡上一觉吧。

和信任的人倾诉。

倒立，倒立可以发泄出那种想打人的情绪。