炒鸡柳怎么才能嫩滑

发布网友发布时间：2022-02-26 04:34

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热心网友时间：2022-02-26 06:03

青苹果炒鸡柳所需材料
主要食材青苹果、鸡胸肉
青苹果炒鸡柳的做法
1、首先将青苹果洗净，将它的外皮去除掉，还要将它的内核去除，将之切丝备用。
2、随后将鸡胸肉洗净，切丝，还要进行腌制，将它的腥味尽数去除，用料酒和水淀粉用手抓匀，差不多腌制15分钟。
3、这时进行热锅，等热到七成熟的时候，爆香葱姜，随后将鸡肉放入锅中，进行炒熟，等鸡肉颜色变了，将苹果放入，进行炒一分钟。
4、最后进行调味，放入适量的食盐和鸡精，均匀的煸炒，就可以吃了。
青苹果炒鸡柳的功效与作用
青苹果炒鸡柳可以美容养颜、助消化等等的作用。青苹果所含的锌量较高，从而对胎儿的脑发育有着帮助。维生素含量是非常多的，有利于提高人体的免疫力。鸡肉所富含的营养十分丰富，具有滋补养生的作用。尤其是所含的蛋白质，对于肌肉的线条还有一定的帮助。这道食谱，对于促进胎儿的发育，有很好的作用和效果，还能美容养颜，大家可以试试。
食疗功效:美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身
营养价值:维生素、矿物质、糖类、脂肪
适宜人群:怀孕初期妈咪最易食用。
禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。