缺乏安全感的人怎么挽回
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发布时间：2022-05-27 17:54
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热心网友
时间：2023-11-10 10:36
首先，我们一定要找出问题所处，因为异地恋本来就容易使双方的内心缺乏安全感，如果不及时提起重视，对方心里的失落感就会变得越来越重，因为得不到你的在乎，使对方心里产生怀疑，怀疑你是不是不在乎她，不想珍惜她，当安全感不足，失落感越来越重，需求得不到满足时，对方就会产生想要分开的想法，一开始可能还会想要给你机会，也会主动去做一些事情，但是你一而再再二三地忽略，不重视对方的态度转变，对方就会把分手彻底地合理化，认为离开你是正确的。
那如何给对方补充安全感呢？首先，从你自身的行为开始做起，对方在看不到你的情况下，只能通过手机软件联络你，给你发消息希望你秒回，发朋友圈希望你点赞，其实就是一些小事情希望能够得到你认可得到你的回应，有很多女生并不是希望你天天给她一个惊喜，飞到她的城市看望她，关于一些经常送礼物给惊喜的异地恋恋人们也需要注意，不要经常做这些事情，不然也会使对方对你的要求越来越高，当你满足不了对对方的要求时，对方的失落感就一下子上来了，所以不要一下子做得太过，适当地暴露需求感。
另外，学会补充自身的一致性，补充自身的一致性是能够使对方更加信任你，相信你所说的话以及所做的行为，这些对于补充安全感也有很大的帮助。前提是你真的能够做到说的话和做的行为都是一致的，这样才能让对方更加信服你。
任何一段感情经营起来都是不易的，学会解决问题才是最重要的，当问题产生的时候一定要提起重视，不要轻易地忽略这些问题，这些细节往往才是对方在乎的，好好学习如何经营一段异地恋，当爱情开花结果的时候，你就会收获属于自己的幸福。
热心网友
时间：2023-11-10 10:37
一般来说，缺乏安全感的人，在感情里面会有这三种表现。
1
容易一厢情愿
在感情里面，缺乏安全感的人，一般很容易一厢情愿。
很多时候，对方的一个动作，一个眼神，自己就会想入非非。
所以当他们在挽回前任的时候，最难的就是调整不好自己的状态，很难掌握跟另一半相处的平衡度。
怎么解决这个困境呢？其实呀，这就要求我们，一定多增加一些断联的时间。
断联的时候一定要彻底，最好能够把他所有的联系方式都屏蔽掉。
在这段时间里，你要好好适应自己一个人的生活。
等到你觉得自己一个人也能过得很好，或者说，挽回成功与否对你来说，已经没有那么重要的时候，你再去挽回他。
2
特别投入
缺乏安全感的人，在感情里面会特别投入。
只要他们认定了一个人，或者是一段关系，哪怕自己并没有那么了解对方，也会无可救药的沉浸在其中。
这样的特点，在挽回的时候同样会出现，同时会变成挽回前任过程中的阻碍。
一味的投入和付出，只会让前任觉得，自己没有价值。
所以在挽回的时候，我们要学会推拉你们的关系。
不要一味的去付出，而是要引导前任对你投资。
如果你实在做不到这一点的话，最起码要保证，不要让自己再进一步投资，从而加大自己的沉没成本了。
3
自己不值得被爱
缺乏安全感的人，总是患得患失，总是觉得自己不值得被爱。
在他们心里，如果真有那么个人，可以一直爱自己，那简直是天大的荣幸。
即使真的找到了那么个人，他们也会无时无刻不在担心，自己到底什么时候会被抛弃。
如果你也是这样的状态的话，那么，你在挽回的时候，我们可以以退为进。
先在心里认定这段感情已经没有希望了，然后抱着这样的心态去挽回。
这样即使挽回失败，那也是意料之中的事，万一成功了，那就是意外之喜。
还有就是再具体挽回的时候，我们要学会分散自己的注意力。
比如说，我们可以多参加一些聚会，社团活动，甚至可以出去旅旅游，和朋友唱唱歌。
总之是让自己处于一种忙碌的状态。
热心网友
时间：2023-11-10 10:37
你在一起的时候，她没有感觉到安全感，所以肯定是有原因的，你们之间可能也是有一些其他不一样的地方，所以我觉得尽量还是要学会改变一下，因为有很多情况下就是通过自己的不断改变才可以挽回更多的人，所以有些时候你们之间可能还是有一些误会，或者说你们之间确实也是有不一样的感情。
你现在想去挽回对方，我觉得最重要的应该就是可以找到对方喜欢的一种方式，之前你对他也并不是很了解，所以从现在开始你可以先去慢慢的了解对方，让对方感觉到你的温暖，这样才可以有一定的安全感，其实安全感就是在无时无刻中给对方的，就是不经意间的一个动作，或者说一个小小的细节就可以让对方感受到安全感，所以平时还是要注意一下的。不管在什么样的情况下，我觉得都是可以更好的去爱护对方，陪伴对方，只有这样才可以让对方有更高的感受。
很多人确实是因为没有安全感，所以慢慢的离开对方，所以现在最重要的就是可以去改变一下，或者说试着去挽回，不管在什么样的情况下我觉得其实都是可以先去找到自己喜欢的一种状态，只有这样才可以让我们更好的去发展，缺乏安全感的人，我觉得最重要的就是可以先改变你自己，这样就可以让对方有不一样的感觉，然后他就可能会回到你的身边。
其实一开始的时候我觉得你就应该去改变一下自己，因为女孩子毕竟都是喜欢有安全感的，如果他没有安全感，我觉得其实他就会慢慢的离开，而且感觉你们之间在一起确实也是非常难受的，所以我觉得首先还是要改变一下，这样可能会更好一点。
是要通过不断的努力，然后去改变一下自己，这样就可以挽回女孩子，其实我觉得尽量还是要知道自己到底是哪方面的原因。
热心网友
时间：2023-11-10 10:38
"安全感"在美国著名的社会心理学家马斯洛的需求层次理论（hierarchical theory of needs）中，是仅次于生理需求的第二大需求。
小时候，当我们要离开父母的时候，你会觉得是不安全的，就会哭闹；当我们第一次感受到痛苦时，会觉得产生痛苦的来源是不安全的；恋爱后，我们会觉得所有危及到自己感情的因素，都是不安全的……
因此，我们不得不承认，"绝对的安全感"是不存在的。
而"缺乏安全感"的强烈感受，大都来自于，"爱的缺失"。
想一想，你在小时候，
是不是父母经常会争吵，让你觉得在这个家庭里，非常抗拒、害怕；
是不是经常不能呆在父母身边；
是不是很少能跟父母撒娇；
是不是经常觉得别人比你好得多，还威胁你，如果不做什么，就会怎么样；
是不是一旦犯了错，就会得到严厉的惩罚，让你害怕……
这些，我们或多或少，在小时候都有经历过。
如果是一个性格比较积极，承受力比较强的孩子，大概会对这些情况，一笑而过，或者找到自己的排解方式。
但这些感受都潜移默化地沉淀在我们的内心深处，这就成为了我们"不安全感"的来源。
所以，当你意识到自己"不安全"的时候，你就产生了强烈的"控制欲"，你希望一切都尽可能地在你能控制的范围内，以此来获得"安全"的感受。
这表现在工作上，可能是未雨绸缪，但在一段亲密关系中，你的"控制欲"，也成为了对方"不安全感"的来源。
接下来，就来跟你说一说，"缺乏安全感"又因此"控制欲强"的人，该如何挽回？
利用"合理化"进行"破冰"，重新建立沟通
你现在最担心的问题，是"连话都不能跟她说"，该怎么挽回。
这不是因为，她不想跟你说话，而是你说话的方式不对。
既然现在不管你说什么，她都有一种"对抗心理"，那最好的方式就是"不说"。
但"不说"不是你现在起就压根不搭理她了，而是要"合理化地破冰"之后，给她留下思考和缓冲的空间。
比如，你可以这样跟她说：
我知道你现在非常不想理我（描述对方的现状），你说要分手，我同意（自己对分手的态度）。因为我知道，我确实很多地方做得不对，让你觉得难受了（主动示弱，承认错误）。说实话，我也知道自己控制欲有些强（意识到自己的错误），但这可能跟我小时候……有关吧，让我总觉得没有安全感（为错误合理化），所以跟你在一起之后，我就特别害怕失去你，才会让你有被我控制的感觉（合理化分手原因）。但我本意真的不是这样的。所以，你说分手，也好，我也确实应该反思一下，想想办法，不能再一直这样下去（表态）。也希望你心情好一点的时候，能跟我说说，我都哪些地方让你觉得特别过分，帮我一起改正一下（为之后联系她合理化）。你先好好休息吧，我就不多打扰你了。
进行完合理化的自我描述之后，就结束话题，而且不要对对方展示过多的期待，我只是希望得到你的帮助，但还是看你心情，我不会*你做不想做的事。
因为对方现在觉得你控制欲强，所以，你要适时地把"主动权"交到对方手上，学会"放手"，而她更多地是会感受到，你对她想法的"尊重"，进而会觉得你跟以前不一样了。
并且在你说出，你认为自己"控制欲强"的原因，还对愿意改正进行表态之后，一般女人心里是会有一种潜在的"拯救欲"的，也可以说是"母性的本能"。
在看到你想要寻求帮助，又非常无助，只能依赖她的状态的时候，自然很难再拒绝你的请求。而且她也希望看到，通过自己的帮助，让你发生改变，那种成就感和欣慰感。
如果她这一次没有马上回复你，也没有关系，因为原本你就说明了，会给你们彼此一段时间来思考。
所以，你就可以在5-7天之后，再主动给她发一下，你这段时间反思的一些想法，和一些想要改正的措施，让她帮你看看，对不对，问一问她的感受。
当然，这5-7天之内，你还可以更新1-2组朋友圈，实时地展露一下自己在反思的过程，看了一些书啊、电影啊，想到之前的一些感悟和反省，都是不错的朋友圈内容。
在你们能够取得正常沟通之后，就可以进行第二步了。
在沟通中建立舒适感，学会语言表达
其实"破冰"，取得一个正常的沟通交流，并不难，难的是你们怎么保持一个长期、稳定的交流，进而让她愿意跟你复合。
从你们之前的关系来看，你们双方都不怎么会"表达"。
一个是通过强烈的"控制欲"，来强制性地让对方了解和感受到自己的想法、态度，而另一方则靠"忍"，实在忍受不了了，就分手。
所以你们在后续长期的一个沟通过程中，你要多注意她的感受和想法，引导让她也多说一说自己的看法。
注意到了她微妙的情绪变化，不懂的就说出来，就问，不要"猜"。
比如：
每次说完自己的想法，问她"你觉得对不对啊"/"你觉得怎么样啊"/"你有什么想法啊"；
我觉得你好像有点不高兴，是不是啊，为什么啊？
你今天好像有点累，是发生了什么吗？
……
很多人，不说不代表她没有想法，而是没有想好怎么开口。
你只要稍加引导，问一下她，把话语权交给她，她就一定会说出自己的想法，总比你一直猜，要来得省时省力，效果还更好，让她觉得，你现在知道尊重她、在乎她的感受了。
而让她察觉到你的变化，愿意跟你"说话"之后，你就可以试探性地约她出来"当面聊"。
