轻度散光怎么自我矫正?

发布网友 发布时间：2022-05-27 18:54

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热心网友 时间：2023-02-06 21:31

您好，平时生活中可以通过 1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)　　
2.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。　　
3.培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。　　
4.看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺;　　
5.应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。不要偏食挑食，不要过多吃糖这样可以预防近视眼。　　
6.必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。　　
7.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
望对您有所帮助

热心网友 时间：2023-02-06 22:49

目前针对主要散光只能是配戴眼镜予以矫正。规则性散光检影后，用合适度数的圆柱镜或球面联合圆柱镜加以矫正；非规则性散光可戴角膜接触镜加以矫正。
儿童散光眼的治疗，主要依据视力的好坏，与视疲劳的轻重而定，如果儿童为规则散光，不引起视力障碍，没有视疲劳可以不用治。如果儿童有视疲劳，不管散光度数小大，即使散光度数很轻微，也需要散瞳验光，配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正，但如果儿童散光度数过高，不能适应，可以先戴低度的矫正眼镜，慢慢适应，之后再配戴高度数全部矫正的眼镜。

热心网友 时间：2023-02-07 00:23

低度散光者，一般裸眼视力受影响不大，但易出现眼部不适，尤其是在固定的距离作细致的工作时更明显，如长时间写字、阅读、开电视时，就会感到眼睑沉重、双眼干涩、眼球发酸、胀痛，继而可出现视物模糊，严重者出现头痛、头胀、头晕等现象。
散光眼自我矫正需做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。
2、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。
3、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。
4、选择读物时字体要清晰,不可太小。
5、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
6、连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟。
7、营养要均衡。
8、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。
一般轻度散光，大多发生在婴幼儿童时期，这个时候发现的散光，应及时服用药物，促进眼球发育。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的散光就能恢复了。

热心网友 时间：2023-02-07 02:15

散光是属于屈光不正的类型，眼睛出现视力上的问题，做到均衡饮食，不挑食使很重要的。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深*蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。另外，还应做到注意用眼时间和定期每3个月回去复查。

热心网友 时间：2023-02-07 04:39

散光是眼球的不规则，不能通过自我矫正的，只能配眼镜或者手术