怎么能控制手淫

发布网友 发布时间：2022-05-27 19:40

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-24 05:19

　　自我控制指南
　　1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
　　2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
　　3.
如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
　　5.
如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离*。
　　6.
如果在卧床时，*看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
　　7.
要远离*读物。不要读有关**的文章。不要去想**这件事。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

热心网友 时间：2023-11-24 05:20

你好，多大了呢

多找朋友出去玩，不要刻意想自己的那点事，多参加体育锻炼，保持身心健康。

每天晚上注意洗浴下身，适当的*对身体有好处的，不要有心理压力。

最主要的还是挺过那段性兴奋期。

祝你康健。

热心网友 时间：2023-11-24 05:20

大家不要在有SY了，也不要去相信那些什么SY无害论，那些都是害人的！这些都是对身体有很大危害，有很多的疾病都会找到你的身上，你们可以去看看下面的网站就知道了！戒色吧，http://tieba.baidu.com/f?kw=%BD%E4%C9%AB&fr=ala0sy后遗症治疗吧，http://tieba.baidu.com/f?kw=sy%BA%F3%D2%C5%D6%A2%D6%CE%C1%C6&fr=ala0
你们现在还不知道，但一定要记住，男人保精，女人保血！一定要去这两个吧看看，不会耽误你们的时间的！

热心网友 时间：2023-11-24 05:21

首先要认识到危害，自己身上的痛苦，或者别人因为撸管出现的症状。有些症状你出现了，有些没有，也许你还没有到再*就废了的地步，但继续撸下去肯定会废了。为了以后将来，一定要认识到*的可怕，先在思想上给自己加道防线。当然戒色不能强戒，具体方法，去戒色吧，SY后遗症治疗吧看看。

热心网友 时间：2023-11-24 05:22

每次想弄的时候做俯卧撑 不看黄 把黄全部删除