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高三学生失眠,吃什么有助于睡眠,还有就是能否买些安...

发布网友 发布时间:2022-05-27 19:44

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热心网友 时间:2023-11-24 08:44

你好,失眠的原因很多,结合你的情况,是不是高三学习比较紧张,压力比加大导致睡眠差。要保证正常作息时间,尽量不要熬夜,多进食富含维生素的水果、蔬菜,睡前一杯牛奶有助睡眠。如果失眠比较严重,影响第二天的学习,可以应用点安神补脑液辅助睡眠。
建议缓解压力,保证正常作息时间,多食蔬菜水果,睡前一杯牛奶,可以应用点安神补脑液辅助睡眠
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