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怎么样把肚子上的泳圈减掉?速度快效果快!

发布网友 发布时间:2022-05-27 16:50

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热心网友 时间:2023-11-27 00:50

游泳圈还是游泳减啊,游泳是最好的有氧运动,即使在水里不游泳,跑跑步都会消耗很大的。
水的散热效果非常好,而且人站在水里移动的阻力是空气中的10倍以上,游泳+跳绳,我曾经用这个方法一个月减了25斤。
非常经济、省力的方法哦!
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