晨跑后多久吃早餐最好?

发布网友发布时间：2022-05-26 03:35

共4个回答

热心网友时间：2024-12-15 08:28

我认为跑后半小时以后再吃饭比较好。

傍晚是一天中的最佳运动时间。因为早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题，而下午以后这个危险则降低很多。且傍晚时分，人体已经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。
早上植物进行了一夜的呼吸作用而没有进行光合作用，室外的二氧化碳含量较多，氧气相对较少，不太适宜运动。

热心网友时间：2024-12-15 08:29

刚跑完步还没得到好的休息就吃早餐会比较难受而且对胃的伤害很大
所以应该休息一段时间再吃既舒适，又健康。

热心网友时间：2024-12-15 08:29

晨跑后半小时吃早餐最好。

热心网友时间：2024-12-15 08:30

30分钟后`