喝了牛奶为什么会失眠

发布网友发布时间：2022-05-25 23:23

共4个回答

热心网友时间：2024-10-05 01:52

我跟你一样啊 ~奇怪了但是早上喝了想睡觉到是真的

热心网友时间：2024-10-05 01:46

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

热心网友时间：2024-10-05 01:46

有一种‘首乌叶茶’对失眠有好的作用，能安神补脑、乌发。

热心网友时间：2024-10-05 01:51

每个人的体质都不一样！不要盲目去相信那些所谓的专家的意见，那些意见只能当作参考。然后根据你自己的实际情况来考证！

有部份人是这样并不代表你也是这样！