女性健康:经期私密部位要怎么护理
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发布时间：2022-05-26 00:41
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热心网友
时间：2024-12-03 00:42
女性经期饮食上应该格外注意，避免过食辛热香燥的东西，否则容易引起阴津耗损，导致血分蕴热，迫血妄行；而如果食用寒凉生冷食物，可能会致经脉、血行受阻。
注意卫生
女性无论经期与否，日常中都应格外注意隐私部位的卫生清洁。经期除了要注意保持外阴清洁外，盆浴、游泳及房事等容易引发妇科炎症感染的事项均避之而后快。洗澡时选择淋浴方式，可有效防止上行感染。经期要勤换卫生棉，并且所使用的卫生巾要保证柔软、清洁度。
避免劳累
虽说女性经期可照常工作，但应避免剧烈的运动和重体力劳动。毕竟劳倦过度，容易导致耗气动血，最终引起月经过多或经期延长。同时，经期还应注意适当休息和保持充足睡眠。
注意防寒
女性经期要避免着凉和淋雨，不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方，也不要凉水淋浴和凉水洗脚，适当给自己保暖，以防止引起月经失调。
避免情绪波动
女性的经期，阴血偏虚而肝气偏旺。若情绪波动大，易伤七情，加重经期的不适或导致月经不调。因此，女性经期更应保持心情舒畅，消除紧张烦闷或恐惧心理。
